周末刚结束的两天一晚的课程太烧脑了，连续几晚都没休息好，感觉现在还是懵的状态～～
学完后最快的整理就是输出，但是现在感觉没准备好，先就印象最深进行初步梳理啦～
🌈开场篇：
两天时间学习物件的使用：学习手册，笔记本，四色笔，小包裹（提神哒），大包裹；
🔔铃铛的使用：一声讨论结束，两声召唤陈序铃声，三声以上紧急事件；
秘书和组长选择——职责说明
资源留给最有意愿的人
创建宽松的学习环境，允许一切的发生，选择自己喜欢的方式学习
两天课程中如果有没听懂的，请放过自己，
如果听着听着听懵了，要恭喜自己，说明在创建自己学习的巅峰体验
慢慢来，不要着急～～
🎴激励方式：扑克牌点数计算
公平性：每半天小组轮换座位
🌈两天课程概览：
两天课程整体安排，第一天的侧重心法篇，第二天侧重技法篇。
心法篇➡️道的层面: 第1⃣️模块“理法篇-教练技术原理”，第2⃣️模块“心法篇-五维影响力模型”
技法篇➡️术的层面：第3⃣️模块“功法篇-五维倾听模型”，第4⃣️模块“技法篇-五维教练技术模型”
🌈DAY 1->心态篇
🚩教练中的三个核心关键词：
觉察，选择，责任：
1. 觉察：真实的自己…去“看见” （意思是去“看真实”，而不是自己眼中的…）
2. 选择：想要的自己…
3. 责任：更好的自己…
✅底层逻辑：
1⃣️创建觉察，透过觉察去看见真实的自己…
2⃣️在真实的你中，看到想要的自己是什么样的…
3⃣️当我愿意对自己的选择承担责任时，就能成就最好的自己…
🌈觉察体验——四个学习状态：
囚徒：身心不一致
度假：背后有逃离感
批判：“我知道….”，“知识悲剧”，
学习：海纳百川，“好奇心”
教练要“保有好奇心”
🌈“嗯，有点意思”小组内链接和觉察练习：
1⃣️自我介绍（姓名，工作等）
2⃣️自我觉察：
-觉察当下状态（面对自己）
-你想要达成什么成果
-为了达成成果要做些什么，用什么方式应对
小结：三组的六位伙伴都做了分享，对自我觉察有了非常好的开始，虽然我们的状态不一样，成果需求也稍有差异，但我们为了达成成果都有相似的方式去应对，比如：全身心投入，认真听课和体验，输出，多沟通，多练习和实践等等
🌈教练对话的两个准备度——支持对方成长
1⃣️是教练自己准备度
2⃣️是被教练的准备度
组长与三人学习小组：
组长：支持小组成员成长
3人小组：三角形最稳固；成为另外两人的教练，互相推动前行
从传统的“管人理事”到教练式的“管事理人” （关系强于技术）
🌈模块一：理法篇
🚩关于习惯养成：做对一次很容易，持续做对很难…
🍊案例：守株待兔（陈老师带大家看整个过程，教练应在什么环节推动）
1:事实是什么
2:想要什么结果
3:思维有什么变化
4:产生了什么行为
5:进而产生了什么结果
🍊另外案例：
训猴🐒—>是做错事给予反馈
训海豚🐬—>做对时，有变化，改进，创造时给予反馈
（当想让别人形成什么习惯时，就要在别人做对时给予反馈…）
（内容太多 ，详细的讲解记不清了了，需要去听录音/或者复训啦😓）
注：人会为自己想要的结果“全力以赴”，而忽略别人的感受；不过到底去哪是由对方决定的，教练是促进对方找到TA想要的结果。
信念：支持TA人去TA想去的地方。
🚩Y23法则-五项打卡日记：
23天产生裂变
平凡的人看见而相信，成功的人因为相信而看见。
过程是不可以逾越的，
资源会留给最有意愿的人
🚩Part 2: 人的心理特征变化：
A：承受力下降
（能量守恒—>能量投资在哪里收获在哪里）
过去—————当下
人们会因想修补或弥补过去的遗憾，悲伤，喜悦而活在过去，这就造成了“未完成的体验”，也就是“坑”
人的过去充满着一个个未完成的体验——坑
远离挖坑的人“消极，抱怨…阻止我们做决定的人，等等”
🌹有坑了要学会“爬坑，填坑”——希望疗法
1. 注入热水/温暖（同理心，倾听，接纳）——感受希望的存在
2. 从经历中价值萃取（未来的价值）
3. 基于价值面对未来发生的行动
（行动是填坑的终结者）
目的是：引领对方创建新的觉察；引领地方创建新的行动
B：需求提升
内求————外求
外求：只要我拥有…，我就会成为…..一个…的人
内求：我成为什么品格的人，我就自然的拥有….
🍊案例：去寺庙祈福
每人祈福的需求愿望都有所不同，有人求财，有人求事业，有人求健康，有人求姻缘等等，
大师最后对留下来的人说了几句话：
你们都是“有求而来”的，要想愿望实现要做到三点：
1. 找到清晰的愿望
2. 具备实现愿望的相关资源
3. 回去为此愿望付诸行动
（小故事说明了，“万事莫外求”）
Coach就是帮助人们启发思考，让TA能够欣赏自己看到自己的闪光点和卓越性，引领TA看见自己，帮助人们内观，激发内在潜能….
C：参照值变化
能力—欲望=自由（空间上 的）
（如：眼高手低——自由空间小）
终极自由：心灵和精神自由
愿望和欲望的差别——行动差别
延迟满足——与欲望合理相处
🍊“越欲”生活中小故事，看看陈老师是如何使用的：
某天老师跟问孩子未来想当什么？........孩子回答“相当明星”
老师问“为什么想当明星呢”（挖掘背后的价值观系统）
孩子回答“可以被人关注，被人尊重，欣赏”等等 （了解孩子等价值观）
老师再问“长大后你想成为一个受人尊敬的人，现在的你需要做什么呢？”（小目标）
🌹未来你想要做什么不重要，为什么想做才重要
🌈Part 3： 教练的起源
起源于1975年，体育界的例子“添·高威”…..(略过几百字，不写啦～～)
🍊教练活动演示：劈铅笔
1. 首先树立容易的心态；2. 拿承诺（自愿参加劈铅笔）；3. 方法说明；4. 力量调整；5. 速度调整；6. 目标调整（眼睛看铅笔，当铅笔不存在，向下发力）
教练领导力改变模式：
绩效=能力-干扰
Coach “挖金砖”和“去除干扰”
教练的角色：
🌹GPS模型
1. 目的地：对于这个问题/困扰，你想达成的目的和目标是什么？成果是什么？ （指南针）
2. 现在的位置：现在的情况，进展如何…有哪些卡点 （镜子）
3. 路线规划：多种方案 （引导者）
4. 自己选择 （催化剂）
反复GPS——“剥洋葱”——找到真正要去的地方（最想去的结果）
N+1: 每个不同个体，基于当下状态，可以忘前走多少
基于最想去的目标导出可立刻推进的行动
（接受孩子的起点，然后慢慢加一点，再加一点….）
(让TA活在成果中，每天成长一点点…)
🌹三脑原则：
1⃣️爬行脑——2⃣️情绪脑——3⃣️智力脑
1和2互相启动；1-2启动，3死机（失去理智）
3启动，1-2待机
🌈模块2: 心法篇
🍊激发：欣赏的练习
1.找10个人互相介绍，表达三个欣赏的词给对方
2. 找出最中意的两个词，大声说出来
3. 对自己说三句话：
我喜欢我自己，因为我勇于面对真实的自己。
我喜欢我自己，因为我勇于突破。
我真的真的喜欢我自己，因为我勇于面对人生中的起起伏伏。
教练型领导者
五维心法模型：
人与动物区别：面对刺激后回应过程不一样…
如：铃声刺激——狗过来吃饭；铃声刺激——人有可能不来
🍊举例说明：地铁上被人踩脚了
第1次踩——”没事，有可能是对方不小心“（情绪层面…）
第2次踩——”撇TA一眼，这人是不是有问题，怎么总踩我“（情绪升级——思维层面）
第3次踩——”还踩，是不是找事啊…………….“（思维再升级——行动（有可能动手了））
对抗冲突：为什么会愤怒，因为你“太卓越了”
基于卓越——选择不一样——行为不同
觉察：卓越品质的乞讨者——控制/批判
卓越品质的贡献者——接纳，允许一切发生
（情绪平和满足）
🌈🌲2.1 打卡日记一：发现美的眼睛
照片+你的感觉
教练式领导者的信念 （教练=你相信）
1. 人是OK的——勇敢
2. 人的行为背后都有一个积极的意图——正向
3. 人是有资源的——宽容
4. 人会为自己做出最好的选择——尊重
5. 改变是不可避免的——支持
🌈🌲2.2 打卡日记二：觉察日记——明天讲
🌈2.3 能量：霍金斯能量层级
🌈🌲2.3打卡日记三：丰盛日记
第一天结束啦，晚上再花10分钟左右做“干预量表”
未完待续…
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