大家好，我是又变白了的大圣。
夏天一来，各位仙女们对于防晒的需求陡然提升。不过防晒这个东西本身就是此之甘露，彼之砒霜，选个好的防晒真是难上加难！
所以，今天我会从12个方面补全大家的防晒知识，让仙女们以后能更加准确地选择合适自己的防晒。
龙门阵摆起！
日光中的紫外线有四个波段，UVA、UVB、UVC、UVD。UVC和UVD会直接被臭氧吸收，基本不用管，而能直接伤害到我们皮肤的主要是UVA和UVB这俩坏家伙。
先说UVB，波长290～320nm。一般不擦防晒情况下，UVB会在短时间内晒伤、晒红、红肿、脱皮。简单来说就是把你蛋白般嫩滑的肌肤晒成猴屁股。
再说下UVA。这货可牛了，波长320～420nm，可直达肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，也就是人人喊打的皱纹。而且紫外线的能量分布中，UVA是UVB的15倍，会减少皮肤的透明质酸含量，加速黑色素形成，说人话就是UVA让你加速变黑的！
本章节涉及小学数学知识，可能会引起强烈不适感。
SPF：防晒系数，主要防护UVB。简单说来，它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。比如我们不擦防晒10-15分钟后会晒红，选用15SPF防晒霜后，防晒时长便为10X15=150min，即2个多小时后皮肤才会晒红。
PA：亚洲常用的防晒指数，主要防护UVA。防护系数有四个等级，系数高对于UVA的防护能力就越强。一般建议PA+++以上，才会有比较好的防护效果。
PPD：欧洲常用的防晒指数，主要防护UVA。与PA的换算公式如下：
PA+ = PPD 2-4
PA++ = PPD 4-8
PA+++ = PPD>8
PA++++ = PPD>16
欧洲的一些防晒霜上没有PPD的标志，只在UVA上画了一个圈。这个圈其实表示的是UVA防护力大于UVB的三分之一。比如防晒的SPF是50，UVA防护就是16以上，即PA++++。
化学防晒剂：主要在肌肤表面形成一道紫外线吞噬屏障，通过防晒剂吸收有害的紫外线，将其吸收并中和，以避免射入肌肤内部。缺点是成分带有刺激性、光稳定性不佳，时间长了易被皮肤吸收导致在皮肤内部分解。优点是轻薄不厚重，肤感好，成膜速度快。
物理防晒剂：常用成分是氧化锌和二氧化钛，通过物理遮盖的方式，利用反光粒子阻挡、反射或散射掉紫外线，从而达到防晒目的。物理防晒剂缺点比较明显，质地较厚，上脸比较油腻，泛白相对严重。优点是防晒剂通常停留在皮肤表面，不发生化学反应，成分比较温和，适合敏感皮。
成分：防晒中有一些成分危险系数比较高，比如可能会诱发光过敏的二苯酮-3（BP3），一般建议大家避开使用的。大家在购买防晒前，可根据自己需求和皮肤状况选择合适自己的成分，备孕、孕期、哺乳期的妈妈尤其注意。
肤感：一般从使用感、油光感、泛白、成膜速度四个方面来选择。比如我是大油皮，首先考虑的就是不泛油。所以大家可以根据自己的实际需求，进行排选。
肤质：如果你是敏感肌，建议使用不易致敏的物理防晒；如果你是干皮，选择保湿度高的防晒；如果你是大油皮，可以选择控油效果较佳的防晒。
价格：其实各大防晒统一换算成60ml左右，价格差不多的……都贵……
脸，前颈、后颈、耳朵，这四个位置我一般会使用防晒霜。而且我发现很多人不擦脖子后面，你难道没发现脖子后头最容易晒成黑煤球嘛~
夏天仙女们都喜欢短衣短裤，但也需要注意防晒。如果只是日常通勤的话，基本防晒喷雾就可解决了。如果胳膊大腿长时间暴露在阳光下，还是老老实实擦防晒霜吧！
国际使用标准是 2 mg/cm²，也就是大家常说的一枚硬币大小。这里需要强调的一点，防晒如果量擦不够，效果会大打折扣，不仅浪费防晒的钱还容易被晒黑。
举个栗子，60ml左右的安耐晒，按照2 mg/cm²的用量，一个半月左右就会用完一瓶。大家可以大致根据这个使用时长，判断自己擦的是否足量。
防晒中的有效成分，需要渗透至角质表层后才会发挥功效，建议涂抹10-20分钟后再出门。实在摸不准时间的，建议大家看每款防晒的介绍，上面会有明确标注的时间，大家根据官方标注执行即可。
您好，这里建议两小时补涂一次的哦，亲！
情况一：不带妆的仙女们，用清洗干净的手，直接上手补涂即可；
情况二：带妆的仙女们，先吸掉脸上多余的油脂和汗，然后可选用防晒喷雾、防晒粉饼进行补涂。个人比较建议选择防晒粉饼，安全度、持久度会更好。
第一：遵循防晒霜上所提供的标识，如果注明洁面产品可卸干净，就不要再用卸妆产品了；
第二：物理防晒需要卸妆产品，我自己用的三亩大叔家的荷荷巴油代替了卸妆产品，相对更加温和；
第三：身上的防晒一般都是化学防晒或物化防晒，沐浴露洗掉即可；
第四：如果真的没卸干净，残留的防晒剂会随着皮肤新陈代谢，自动从表皮脱落。所以不要过度清洁，避免损害皮肤屏障；
第五：出现闷痘和过敏的情况，可能是对某个成分敏感导致的，建议更换其他成分的防晒；
情况一：未超过保质期，且长期放置于避光阴凉环境下的可用；
情况二：未开封，且未超过保质期的可用；
不建议喷脸。防晒喷雾直接用于面部，化学防晒剂容易进入呼吸道，可能会刺激肺部诱发一些疾病。如果你要用来喷脸，先将防晒喷雾喷在手心，再涂抹于面部即可。
防晒的知识给大家科普完了，相信之后买防晒的时候，心里大致知晓该如何选择了。
当然我知道有些仙女只想要产品名，这里给大家推荐下我常用的几款，物理防晒选Fancl，化学/物化防晒选安耐晒、贝德玛、肌研、薇诺娜（防晒乳），喷雾用城野医生、安耐晒。
大家还有什么好用的防晒，欢迎在评论区推荐啦~
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