看到

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周五在托管群里，有家长在指责老师给孩子罚站，连带全班同学一起受罚影响到了她的孩子午休。我看到托管老师在群里发了很长一段话，并且拍胸口说她觉得自己对得起“老师”这个称号之类的。我看到了，给她发了一段支持鼓励她的私信，并且表示信任和支持她，她今天才回复。

刚刚想到这一幕，感觉到自己有很多的委屈出来了。我看到了当有人在群里说她的时候，我的委屈也涌上来了，我一直觉得她是一个很复杂的老师，和孩子们的关系也相处融洽，看到她在群里被家长说，我也为她感到委屈。

我看到自己对她投射了内在孩子的部分，我的内在孩子有很多很多的委屈。小时候，被妈妈一次又一次的质疑，不被信任时感觉到很委屈。不被看到自己的努力和优秀时，感到很委屈。做到了一些事情却没有被看到时，很委屈；不能全然的、自由的做自己，总是被限制时，感到很委屈…………内在很多很多的委屈积压在那里………我借由看到他人的方式来释放积压的委屈。

同时，在我与她互动时，那天下午去接孩子，我又说到那件事情，并表明自己的立场，我看到那位老师说到一半有在逃避的走开，我的理解是：你怎么对我这么好，好到我都感动了，我不相信有人这样无条件的支持我，站在我这一边，我感动到想要哭了，为了不让我在你面前流露真实情感，我先走开一点，我怕我就要在你面前哭出来了……

我的限制性信念：我不相信有人会无条件对我好。（所以当别人对我有一点点好，都会特别的感动）没有人会看到我。（同时，我又特别渴望被看到）我不值得被他人无条件的尊重和爱。

在这件事情上，我看到了自己对老师的那份投射，看到了内在孩子的那份渴望与委屈，也看到了内心的那份能够看见他人的慈悲。因为我痛过，才能看见他人的痛。（无论这份痛是否被我的投射放大）