情绪这东西最让人捉摸不透，大多数人对它没有免疫力。当它到来时，理智只能乖乖的屈服，任它肆意横行。
情绪有积极正面，也有消极负面。正面能促进人的主观能动性，克服重重困难。负面则会走上另一个极端，毁掉许多美好的事情。
我是一个性子火爆的人，天性中就容易生气动怒。别人说的话难听，我会勃然大怒，做出令人后悔的事来。
记得有好几份工作，原本做得挺好的，公司也有很大的发展空间，就因为上级的话语不中听，便愤怒的辞职。
那时年少不懂事，不会权衡利弊，现在年岁稍大，这副臭脾气还是没有彻底的改掉。
吃的亏多了，也就慢慢的想改变自己，这是一辈子都要修炼的事，虽然很难，但还是要不断的磨练。
昨天的文章中王阳明在训导陆澄时，说到忧患之时，正是用功之时。那如何用功呢？答案正好可以回答此文。
陆澄因为儿子病重，以致忧愁烦恼，不能自已。王阳明劝慰道：
“”父亲担心儿子的病情，这是人之长情，但是天理中有个中和，担心的太过了，那就是私欲。遇到这种情况，一般人都认为理当忧愁烦恼，便一味的忧虑担心，以致于太过了，从而失去心之本体。“”
这里讲到中和，这两字正是平复情绪的最终目的。什么是中和？
喜怒哀乐之未发，谓之中，发而皆中节，谓之和。
喜、怒、哀、乐这四种情绪，没有发作的时候，是中，也就是平常内心平静的时候。当某种情绪发作了，但是我能够节制它，使它在天理这个道的合理范围之内，那就是和。
由此可见，关键还是一个“节”字。平常无事时，大部分人都可以做到不喜不怒，不悲不乐。
但是遇到事时，喜怒哀乐就开始发作了，发作不要紧，关键是要能够控制住它，可惜绝大部分人都做不到这一点，以致一失足成千古恨。
讲了这么多，总结起来就是一个“节”字：节制，克制。似乎这道理谁都听过，对啊，关键是去做，知行合一，做不到那就不是真的知道。
如何做到呢？
我的经验是，带着一颗关照心，时时刻刻检讨自己的内心。
当遇事发怒时，立刻检讨自己，这件事为什么会让我生气？
遇到此事生气也正常，但是我有没有太过，过了就该克制了。哪怕是过了，也不懊恼后悔，我现在立即停止就好了。
当然，情绪是很难控制的，不是想克制就能克制。这个没有灵丹妙药，一吃就灵，方法还是我老调重弹的话题，在事上磨，磨多了，内心也就强大起来了。
每天读一段传习录，思考并实践，把感悟记录下来,事上磨砺才是培养强大内心的唯一途径。期待与你交流经验与教训。我的微信公众号是：fanxiuqi66
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