我们的负面情绪往往容易形成多骨诺牌一样,一个接一个的不愉快,将本来平静的心态变得失衡。
这个时候,肯定是超级易怒的。此时,就要让自己跳出来事件本身,不要去理论生气的原因,否则会再一次陷入愤怒之中。如果对方还不退让,就更是火上浇油。
自己找个别的关注点,先冷静冷静。过会儿再去用平和的心态,处理矛盾或者问题,就好很多。
我们的负面情绪往往容易形成多骨诺牌一样,一个接一个的不愉快,将本来平静的心态变得失衡。
这个时候,肯定是超级易怒的。此时,就要让自己跳出来事件本身,不要去理论生气的原因,否则会再一次陷入愤怒之中。如果对方还不退让,就更是火上浇油。
自己找个别的关注点,先冷静冷静。过会儿再去用平和的心态,处理矛盾或者问题,就好很多。
本文标题:平复情绪
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