常人做许多事情的时候，一碰到困难，多会习惯性退缩，记住是习惯性的，不是偶尔。
你可以回想一下你做过的事情，特别是当你遇到困难的时候，脑子里是不是经常会说，我不行了，太累了，退缩的想法一出现，人的行为就会退缩，思想会直接影响人的行为，习惯退缩的人会变得越来越弱小。
父亲习武40年，能练武半年的人，都很少，因为能保持一个好习惯的人不多见的。
我问父亲：“为何您能习武这么多年而不憜怠呢？”
父亲说：“因为在练武过程中，我的身体发生了巨大的变化，功力逐渐深厚，每次练武过后，身心异常爽朗，我的精神开始享受到了练武给身体带来的变化，享受到了这种感觉，身体又会自发喜欢练武，是一个良性循环。”
我问：“我就有这种感受，不练武身体还觉得痒痒。可是多数人初次站马步桩练武，站马步桩时，腿部受力，站的时间一长，精神就会出现退缩，就会早早收功，如何处理呢？”
父亲说：“这个简单。”
我问：“如何简单呢？”
父亲说：“当精神开始出现退缩想法时，要面对，不逃避，你可以直接对自己说，我就是喜欢享受这种酸酸的感觉，那么人一出现这种想法的时候，他的内心就会开始强大起来，因为他运到问题的时候，是以乐观的积极的态度去面对的。”
我说：“每次运到都这么做么？”
父亲说：“每次遇到都要如此，因为你每做一次，每积极面对一次，你的精神就会不断变得越来越强大，那么再做其他事情的时候，你会习惯性的去面对，不退缩。因而能够持续练武几个月，能练武几个月的人，身体就会发生体质的变化，体能的变化，精力的变化，那么身体强大以后，又会进一步强大他的精气神，形成良性循环。”
我说：“许多学员练习马步桩以后，睡眠加深，精力开始上涨，和我一样，不练习身体还觉得哪里不对劲呢。”
父亲说：“练习传统武术马步桩，不仅能增进功力，还能练就一个人的内心，在练武过程中，修练自己积极面对问题的态度，久而久之，他的身体不仅强悍，少生病，而且气魄具足，拥有胜于常人的精气神！”
父亲常说人遇到问题是面对还是逃避，是两种完全不同的结果，积极面对的次数越多，精气神就会越强大，魄力越足！
（学习传统武术马步桩姿势核心要领，欢迎关注作者陈振龙微信：yezi095396，朋友圈常更新习武文章），本文为作者原创作品，版权所有。本文欢迎转发，转发请注明作者和出处，谢谢。
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