本文是官人我在看完《超效率手册》后进行的一些记录和自己添加的一些感悟。

1.周/日目标

2.限定时间①理想工作时间②紧迫感

3.分解任务

4.短跑理论—前十五分钟很重要

5.日程信任—完成任务后，不再继续追加

6.自律—工作前冥想五分钟、遇到门槛再坚持十五分钟

7.信仰Fair—座右铭

8.目标、意义

9.催化剂

10.环境—无任何分心的东西

11.给所有东西规定放置的地方

12.做你承诺过的事

13.活页阅读

14.晨礼

15.给自己放一天假 -前提周目标达成

16.保持健身

17.为体能进食-制造热量缺口-少餐多食

18.安排头重脚轻

19.15分钟法则

20.旁边放一杯水

21.脑力训练

22.平衡创造力、改变任务表

23.每周/日回顾

24.帕金森定理

25.霍夫斯塔特定律

26.别按时间来计算报酬

27.30天=720小时实验

28.跟效率高的人做朋友

29.信息节食

30.Do it now

32.用书写解决问题

33.忠言逆耳

34.写日记

35.帕累托定律

36.资料优于方法，方法优于努力

我读的那本书，原来有99个点。但是并不是所有点都好，毕竟为了99的噱头。这篇文章我以后还会改进，毕竟只是提取点，并没有细致的写出来。

谢谢观看