疫情以来，丫头在家里蹲上大学，我和相公天天回家做饭，昨天中午加班我在食堂吃饭，相公一人回家。他不仅买了卤肉饭，还买了菜，回家做了土豆丝和菜汤，忙到很晚吃饭没空睡觉。
a关注：他怎么这么没有时间观念呢？可以不买外卖，菜式也选择简单的快手菜呀。
m心态：真是没救，慢性子的人
转念：他真是关心丫头不畏辛苦
b行为：1b表达感谢，对我加班的支持，2b关注共同利益，一家人开心吃饭，健康生活。3b适度包容，他向来如此，就这个脾气，5b基于现实的乐观，他都做好饭了，也没跟我吐槽，很棒啦，7b停止抱怨和指责，不要批评啦，8b理清责权利，我负责买菜和规划，他负责掌勺，这不是很好吗？
r结果：今天早晨起床，我把菜都准备好，中午早点做饭休息。以后尽量还是一起做饭，一个人做饭很费时间，很辛苦
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本文标题：20200507 4-d打卡
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