反思：
最近常常失眠，晚上睡不着，总是忍不住去想东想西，一直想调整改善，也总是反反复复，总算体会到现代社会人们常说的焦虑是怎么回事了，原来，这就是焦虑。
晚上总是在糊思乱想，想静下心来睡觉却总是无法安宁，反正会越想平静却越焦虑，严重时会爆燥心烦意乱，甚至是想拿东西把自己拍晕，好让自己能够睡过去，晚上睡不着，脑子也安静不下来，就会忍不住去拍打头部，甚至有时都拿着脑子去碰撞墙和床头，想让它让别再兴奋焦虑，和烦上加烦。
已经多次焦虑烦恼到了天明，身体也开始严重吃不消了，各种毛病接重而来……。
跟好友说了以后。她也说我这样就是在焦虑，从而导致了失眠等等状况，现在还是在初期焦虑抑郁，一定要早点治好，她的一位朋友是当护士的，懂这些方面，那位护士因为工作问题，经常要值夜班，日夜颠倒，也有焦虑失眠的问题，已经比我还要严重了，也很能调整回来，而且因为工作问题，也没办法好好调理。
伴随着现在大城市里的快节奏和，常常日夜颠倒等需要熬夜加班的工作，现今的社会，焦虑已经开始越来越普遍了，也成为了年轻人的一个普遍病症，发现好多人都或多或少存在着一些焦虑的问题，因为生活在大城市里，压力也越来越大，为了生活等各种各样的问题，每个人都有着属于自己的烦恼和压力，就看是多还是少吧。
也没谁能真正的帮你把这些毛病给调养好，医生也大多数是给你一些建议，让你应该干什么，不该干什么。要么就给点药。
到最后，真正能把自己调养好还是得看自己，意见听了，并能开始行动起来，自律执行，才能更有效果。
很多道理，谁都懂，就看那个人的执行和做的情况如何而已，也都知道应该干什么，不该干什么，不过，又有多少人能真正做到呢。
自问现在的自己也没能很好的做到，所以，也怨不得谁，只能说，是自己把太多的压力抗在了身上，也没能更好的自律，也就是能力不强，渴望的又太多。
人的一生，要学的东西真的是太多了，如果我能放任自己当个废人，大概，也就不会这焦虑了。
思想还是有待调整，行为和习惯也得继续去养成才能，等到那一天，把习惯养好了。久而久之，让习惯成为一种身体本能，自然而然后我的焦虑也就会不功而破了。
而想培养成一些好习惯，这前期，也是需要投入更多精力和时间的。
如果一个人，连自己的身体都控制不了，成为身体的奴力，那那个人，将来也不见得能得到多大的成就。
不过什么事也不能一概而论，因为，每个人在不同领域，不同方面的坚持和习惯也是不一样的，看那个人对待某件事，某个领域的毅力和能力吧！
很多人之所以能够在属于自己的，自己喜欢的领域得到一翻成就，前期都是因为那个人比其它人付出了更多的时间和精力或者其他如金钱等等的东西。
没有付出，就没有收获！
世界上没有免费的午餐，想要获得什么，就要看你能为它付多少了，当然，可能也有的人付出了很多，却没能得到相应的回报，那就又得从别的方面来看了，是它盲目的付出，付出的方向错了，还是它付出的方法不对呢？
这些，也是一个问题！
哦，对了，还是一部分的运气成分也是有的。
也就是说，不管做什么事，首先都得讲究一件事。
天时、地利、人和。
方能越来越好，更上一层楼！
额，绕的有点远了，再回到焦虑的问题吧，焦虑也是可以这样理解的，很多道理，多多少少都有着一些相通的地方，就看你能不能想到而已，或者是，想到了多少？
今天的反思到这里就结束了，昨晚睡眠还好点，昨晚跟好友聊天后好了很多，心里的压力和难受也减轻了很多，也很好睡，也可能是昨天出去找房子，租房，在外面跑来跑去，运动多，比较累，才好睡吧，比大多数的时候睡的多了点，有睡了五个小时左右了，不过还是有点困。
写到这里就先结束了！中午补个觉先，不然，每天睡眠不足，真的是会老的很快的，我现在就有点未老先衰了，都没有多少年青人该有的活力。
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