在养成早起习惯中，总结了以下方法
1，激励。把明天令人期待的事物写在小纸条上
2，平滑过渡。设置2个好听的铃声，听到铃声马上开灯，然后多听一会儿铃声，平滑过渡 “睡眠" 与 "清醒" 两个状态。
3，元气满满，看昨晚写的小纸条，元气满满地开启新一天
4，睡足。必要时隔音耳罩+眼罩，远离手机闲逛，这一天已经结束啦：）
在养成早起习惯中，总结了以下方法
1，激励。把明天令人期待的事物写在小纸条上
2，平滑过渡。设置2个好听的铃声，听到铃声马上开灯，然后多听一会儿铃声，平滑过渡 “睡眠" 与 "清醒" 两个状态。
3，元气满满，看昨晚写的小纸条，元气满满地开启新一天
4，睡足。必要时隔音耳罩+眼罩，远离手机闲逛，这一天已经结束啦：）
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最近想要早起，在Quora上发现一个好的方法，分享给大家。 一个问题有好的方法，那么好的方法必然有与之相对的问题。...
转载自：https://www.quora.com/How-can-I-make-a-habit-of-wakin...
本文标题：如何早起
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/lshnmxtx.html
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