观呼吸时修止观的具体方法

观呼吸时修止观的具体方法

来自阿含止观

学员问：

观呼吸的时候修止观的具体方法

法师答：

你要只是专注于呼吸，那就是修止的方法，在修观呼吸的时候也可以修观。

观呼吸属于身念处的修法，你只观呼吸的动作，你只是以观察的心态来观察、来修的话，它属于身念处的修法。

在观呼吸的时候，还可以观察四大，四大就是组成物质的基本单位，比如，动是风大，温度是火大，有一定的感知的、沉重度啊，那个就是地大，实际这个风呢也不是随便散的，也有湿，还有这个凝聚性，那么这个就是水大，这样修呢，就属于身念处的修法。

在观呼吸的时候，你可以觉知感受，观呼吸的时候随着呼吸觉知感受，就叫受念处。

观呼吸的时候同时觉知心念，就成了心念处的修法。

观呼吸的同时，观察五蕴啊 ，这样就成了法念处的修法。

有一个好像叫十六特胜，这个实际上是说，在观呼吸开始时观息出息入，后面得了定之后呢，随着呼吸修四念处。