2020-10-06

作者: 来自银河的Mirror | 来源:发表于2020-10-06 12:25 被阅读0次

为你的碎片时间寻找多元用途

每天我们都会有很多的碎片时间,好好利用它们,设想好每一个时间段可以做的事,就可以让我们的每一天更高效。

比如上下班的通勤时间,假如坐公交或者地铁可以选择看书;如果是自己开车也可以听书或听课程,但记得让自己保持轻松的状态。

吃完饭可以利用午休时间小睡一会儿,可以为下午的工作做个规划,增加一些创意的方案,也可以做一些身伸展运动,例如瑜伽。

还有平常3-5分钟左右的衔接时间,比如闭上眼睛休息一会儿、给自己到上一杯水或者饮料、上个小号、做个保健操、滴个眼药水、和同事交流一下经验等...

提前给自己想好一些碎片时间可以做的事情,可以画个思维导图做参考,我们依此随时根据当下的情况做调控。

最关键的是不要焦虑,不要让没用好这些碎片时间成为我们的压力。

相关文章

  • 2020-10-06

    2020-10-06

  • 宝贝成长表使用说明

    2020-10-06 宝贝成长表(从自助分析和流量纵横取数)

  • 《理性情绪》之开篇

    【2020-10-06日精进第1390天/1825】表现:8分 [x]体验(描述事实,情绪,感受) 读《理性情绪》...

  • 为什么要遵守心理咨询设置

    中原焦点团队 成长分享818天 2020-10-06 心理咨询伦理中,对咨询设置有明确要求,例如保密原则,咨询要在...

  • 三高定款:高交易+高流量+高意向

    2020-10-06 在参谋中选出高交易,高流量,高意向中重合的商品。 用来做选品参考 1、点击面板 2、生意参谋...

  • python(入门、进阶)

    记:2020-10-06 ==》python基本数据类型: 为什么字符串、列表和元组成为序列,因为它们支持切片和下...

  • 三人行

    2020-10-06 周二 晴 上午我忙着收拾家里,把床单都换了,也把夏天的鞋子洗干净,准备收纳起来。...

  • 上限

    我怎么如此幸运-重生39-戴红霞(2020-10-06) 我怎么如此幸运-上限 1.我怎么如此幸运意想不到只要个人...

  • 2020-10-07

    2020-10-06 姓名 :曹静杰 企业名称 : 辽宁辽阳丛迪服装有限公司 组别 388期 反省1组 志工529...

  • 2020-10-06

网友评论

    本文标题:2020-10-06

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/lsktpktx.html