为你的碎片时间寻找多元用途
每天我们都会有很多的碎片时间,好好利用它们,设想好每一个时间段可以做的事,就可以让我们的每一天更高效。
比如上下班的通勤时间,假如坐公交或者地铁可以选择看书;如果是自己开车也可以听书或听课程,但记得让自己保持轻松的状态。
吃完饭可以利用午休时间小睡一会儿,可以为下午的工作做个规划,增加一些创意的方案,也可以做一些身伸展运动,例如瑜伽。
还有平常3-5分钟左右的衔接时间,比如闭上眼睛休息一会儿、给自己到上一杯水或者饮料、上个小号、做个保健操、滴个眼药水、和同事交流一下经验等...
提前给自己想好一些碎片时间可以做的事情,可以画个思维导图做参考,我们依此随时根据当下的情况做调控。
最关键的是不要焦虑,不要让没用好这些碎片时间成为我们的压力。
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