许久未称体重,不知不觉,已经回到了149了。四个月前定下的减重计划,估计要以失败告终啦!
这么多年自己一直都认为应该还没有到达胖子的范围,到中午吃饭,朋友开玩笑说胖子坐过来了,你们过去点多让点位子! 真是...
肥胖不健康,瘦弱当然也是不健康的,减肥要科学适当,不能超出标准体重太多。 世卫组织的计算方法 ...
健康管理师的学习让我对自己的身体情况和饮食情况有了科学的认知,不能再姑息自己了,先从管理自己的身体开始吧,目前我的...
体重健康是指建立在健康的基础上对体重进行科学的管理。很多医院、学校在体检时测量身高体重后,都会计算出体重健康值,来...
晨间日记20180628 【健康】 1. 体重在54KG以下 2. 每日在22:30前熄灯 6:00前起床 3. ...
今天是2020年9月24日,百日跑已经进行到第24天。我从14号开启跑步模式也有11天了,11天来总共跑了52.6...
坚持运动有一周了,没有称体重,只是关注了自己身体的感受和变化,舌体肥大有变化,小了一些,舌苔没有那么白了,身体不是...
一切都发生的刚刚好,健康管理师的学习,发生在此时,学习着管理自己的体重,管理自己的饮食习惯,进而管理自己的身体,管...
昨天日更开了个小差,减重没有停下来,饮食多样化,营养均衡还是要的,运动少了一些,这个要加强,思维运动再少一些,安静...
本文标题:健康日记·体重149.4斤
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