整理了一下自己过去一段时间干的事情，发现梦想金字塔（健康运动、修养知识、心灵精神、家庭朋友、工作社会、财富物质）这六个部分中，我居然一点都没有涉及到自己的小家庭。偶然了解到《幸福的婚姻》（旧版名《获得幸福婚姻的7法则》），才意识到我们会反复研究《高效能人士的七个习惯》，却似乎没花时间学习经营婚姻。今天我就摘抄一下重点，相信不论你是否步入婚姻都能有收获。
约翰•戈特曼；娜恩•西尔弗（作者）
法则一：完善你的爱情地图
你对配偶的了解程度就是你的爱情地图。你可以和爱人玩一个相互了解的小游戏，相互提问考验对方对自己的了解程度。人是会变的，所以不要只在结婚后做这件事，5年，10年，20年，你的配偶在不断地成长。保持相互的了解是让婚姻坚固的第一步。
法则二：培养你对配偶的喜爱和赞美
想想配偶为什么让你珍惜。你可以找出配偶身上的三个优秀特征，以及例证事件，把它们写下来，和配偶交互看。双方都会很开心，会很容易一起回顾过去的好日子。如果你希望再进一步的话，你还可以试试每天想一个积极的想法，比如，回想一个你们共同参加的特别旅行。
法则三：彼此靠近而不是远离
烛光晚餐和海边度假并不是幸福婚姻的秘密，真正的秘诀是在每天的日常琐事中靠近配偶。每天安排一两件为配偶做的小事，或者和配偶一起做的事，还可以想出你希望配偶和你一起做的事，和配偶交流一下。这样你俩就都会知道怎样才能更好的靠近对方。
除此之外最有效的靠近方法是进行减压谈话。双方轮流说，不要主动提供意见，减压的原则是理解必须先于建议，并且要表示你真的感兴趣。表达你的理解，并站在配偶一方。
法则四：让配偶影响你的决定
女人的情商通常比丈夫更高，高情商的丈夫懂得尊重自己的妻子，他会把“我们”放在“我”之上。世界的趋势是从男权走向平权，因为我们的生活环境已经不再是原始社会的食物匮乏依赖男性的状态了。当然，女性也要尊重丈夫，不能独揽大权，要让对方参与决策。
法则五：以温和开场，用妥协收场
有一种解决冲突的新模式，可以让婚姻一直充满爱意。
第一步：以温和的方式开始。只要不批评或者鄙视对方就可以了，未必一定要特别客气。
第二步：学会提出和接受情感修复尝试。比如道歉、暂停、肯定对方、强调共同目的等，关键是接收者要对信号敏感，并愿意配合。
第三步：自我安抚和相互安抚。当你被消极情绪淹没的时候要让配偶知道，你需要休息一下。
第四步：妥协。无论你喜欢不喜欢，解决婚姻问题的唯一方法是寻求妥协。
第五步：容忍对方的缺点。在你接受配偶的缺点之前，你不可能向对方妥协。冲突的解决不在于改变一个人，而在于协商，寻找共同点，找到双方都能适应的方法。
法则六：学会和问题和谐相处
婚姻中有些问题是难以通过协商解决的，关键是要摆脱僵局，展开对话。当某一天你能够在不伤害对方的情况下谈论这个冲突时，你就学会了和这个问题和谐相处。这种难以解决的僵局常常和梦想有关。幸福的夫妻懂得，婚姻的目标之一就是帮助彼此认识他们的梦想。
法则七：创造共同意义
任何婚姻都有一个重要目标，即营造一个氛围，鼓励每个人坦诚地谈论自己的信念。你们找到的共同意义越多，你们的关系将越深沉、越浓厚、越有价值。遵循这个方法你还可以增强夫妻之间的友谊，反过来会使你更容易处理任何突发的冲突。
七个法则是不是不好记呢？那就让我们就从每周5小时开始，改变婚姻状况。
1、道别。早上出门前确保知道一件配偶今天要做的事。2分钟*5天=10分钟
2、重聚。每天下班和配偶进行20分钟减压谈话。20分钟*5天=1小时40分钟
3、赞美与欣赏。每天想办法向配偶表达情感和欣赏。5分钟*7天=35分钟
4、喜爱。在一起的时候表示亲热，亲吻、拥抱、牵手。5分钟*7天=35分钟
5、每周约会。2小时/周 总计：5小时。
只要有这5个小时的小小投入，你的婚姻会发生巨大的改变。
让我们都像管理自己的工作一样认真地经营自己的爱情和婚姻，祝大家幸福！
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