1、虎式热身
2、俯身划船10kg,20个,6组
3、坐姿划船2片,2组,3片,2组,2片,2组,20个
4、坐姿扩胸1片,15个,4组
5、clean
1、虎式热身 2、俯身划船10kg,20个,6组 3、坐姿划船2片,2组,3片,2组,2片,2组,20个 4、坐姿...
感觉有点累,不光是心理上的,还有生理上的。昨天是情绪上的低谷,不过今天早上在班车上调整过来了,感觉自己的情绪控制越...
遇见你是世界上最好的事情;感谢遇见;
下载mediawiki 截止20160623,mediawiki的最新版是1.26.3。我们可以在MediaWik...
4.15 夹胸 杠铃卧推 推胸机 杠铃上提 4.21 练背+二头 弹力带 引体向上 15*2 杠铃划船 拉背机 2...
跑5分钟之后,大腿肌肉就僵了,后面十多分钟都是走过来的。 7024:俯卧撑10个,完全不合格;仰卧起坐30个 08...
这两天比较忙,先用自己之前写的健身日志交一次作业了。 以上是我健身日志中的一小段,虽然记录也算详细,但还是有不足的...
1、俯身四足抬起,有点类似之前的四肢游泳,只不过需要整个身体爬在垫子上,刚开始四肢一个一个抬起,后来左手右脚成对角...
【健身日志180308】 第一天写健身日志,准备在接下来的两个月的时间内保持健身的内容记录,因为今天报了私教课程,...
健身档案 健身日志 181130 办理壹健身连锁*分店通店卡,价格 ¥1609。联系人:姜*维 181201 晚,...
本文标题:20160623健身日志
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