参加了幸福家，其中一项作业是进行一次不少于30分钟的讲课，心中既忐忑，又有点期待。

我在笑来老师及他人的文章中认识到演讲技能的重要性，也曾想象自己哪一天也能掌握演讲技能就好了。

前几天，终于完成了这人生首场演讲，感觉还不错，今天简单总结一下。

收获

01 输出倒逼输入

课程题目是《陪伴是最好的礼物》，只有大纲PPT，完全没思路。讲课之前两三个星期左右，我就开始准备，那时候十分焦虑，一个是从来没讲过，担心讲不好，另外，更担心的是，我没什么可讲的，头脑中空空如也。

好在我接触家庭教育方面的知识有一年左右了，虽然我所学习的知识里没有这个主题，但相关的知识还是有的，于是在准备的过程中，脑中经常会蹦出一些新想法，让我对这个话题有了不少要说的话。

但也仅仅是一些观点而已，还远远不能支撑起一堂课程，我依然很焦虑。

我从网上下载了不少与这个话题相关的视频资料，但看的不多，直到要开始讲课的前两三天，才将所有的资料全部看完，这时心中算是有了底，一是我学到了不少东西，模仿就可以了，二是我发现他们有的讲的也不咋地。

没有讲课的需求，我是不会思考那么多，学习那么多的。

02 沟通

在讲课之前，我为在哪里组织而发愁，后来，朋友说能不能找我老婆他们单位，我这才想起来，老婆帮忙联系，沟通之后，张馆长非常支持，顺利敲定场地。

讲课安排的时间与我考税务师是同一天，本来自己想要同时兼顾，后来发现难度太大，我非常焦虑，不知道自己到底该干嘛了，迫不得已联系了幸福家晓倩班主任，希望能够延期，也很顺利。

在准备课件过程中，我苦于没有素材，也是联系了晓倩班主任，得到支持。

有了老婆、张馆长、晓倩班主任，以及曲老师、王大姐等人的支持，加上自己的努力，我顺利完成了这次演讲。

之前，自己很少主动与他人沟通，有了这次经历，我对沟通的价值有了足够的认识。

你首先需要付出百分之百的努力，如果离目标还是很远，那就看看有没有其它的方法，主动去沟通，你的努力会为你赢得帮助。

不足及解决方法

遇到大的难题没有足够方法去迎接挑战

我在遇到大的难题时，通常都会很焦虑，并且迟迟不行动。

这次也不例外，我迟迟没有开始学习，我的PPT课件是在演讲的前一天才做的。

这也符合大脑的运行机理，大脑通常都会对难题说不。

正确的应对方法应该是首先将大目标拆小，确定出行动计划，然后一边行动一边修正行动计划。

我有时也会拆目标，但一般情况下都会只是在头脑中拆目标，也不去积极行动。

所以，以后，要拆解目标，落实到纸面上，并跟踪开展。