《积极心理学》作业～培育自己的积极认知

作者: 河南张俊红 | 来源:发表于2021-11-07 20:05 被阅读0次

你打算培育自己或他人的积极认知？

陶新华教授在课程中，重点强调了培育自己或他人的积极认知，主要从自我效能、乐观、希望、智慧和勇气、专念和流畅感等方面来考虑。

我认为，提高自己的积极认知，重点从自我效能、乐观、希望、智慧和勇气方面来思考。

我是一个性格内向、有点自卑的人，总是感觉自信心不足，心里没有底气，于是遇到一些事情，不敢挑战自我，没有勇气去创造，久而久之，就缺乏积极认知。

要想提高自己的积极认知，首先，我觉得应该从自我效能、乐观方面下功夫。在班级管理还是在做事时要提高工作效率，相信自己“我能行”，可以先找一些准确率高的事情去做事，先做好准备，这样增强自己的自信心，平时能够高效率的完成领导布置的工作，那么今后再遇到一些困难的事情的时候，也会积极挑战，勇敢面对。

另外，在智慧和勇气方面，也能够锻炼我们的积极认知。平时在教学工作中，要运用智慧和勇气来战胜工作中出现的问题。

在心理学中，我们的积极认知，经过训练是可以提高的。我们要努力做到在乐观，智慧和勇气中提升我们的积极认知，让生活的每一天都过得快乐！

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