幸福心理学

哈佛大学有一门公开课，叫幸福课。由此引出了一门心理学学科，叫积极心理学。

积极心理学家要人们去发现和培育天赋和才华，让日常生活更令人满意，而不仅仅是治疗心理疾病。

积极心理学的核心概念是幸福。塞利格曼认为“真正的幸福来源于对基本力量的辨别和培育，并在日常工作、恋爱、运动和抚养子女方面使用这些力量”。为了让幸福的概念更易被人理解，塞利格曼将其一分为三，分别是：快乐的生活、好的生活、有意义的生活。"

早在2010年，我偶然有幸接触到积极心理学，发觉这是个了不起的学科，可以让普通人去学会构建自己幸福的生活。在我看来，幸福是一种能力，一种能让自己在这纷繁复杂的大千世界里，让自己内心获得快乐和富足，同时也将这种正能量传递给身边的人的能力。

构建这个一个幸福的小小天地，也许需要一个漫长的过程。如果有兴趣，可以看看积极心理学创始人的书：塞利格曼的幸福课（全4册）、《真实的幸福》、《学习乐观，活出最乐观的自己》。