轻断食身体感受
昨天一天没有吃饭。
中午的时候喝了一个冰糖雪梨。晚上喝了一大瓶椰汁饮料。
昨天还出去唐山转了一圈儿，到公园里边儿转了大半圈儿，走了19000多步。
今天早上吃了一个煎饼。
中午吃了两个麦香鸡汉堡。
晚上没有吃饭。
到现在为止，身体机能一切正常。
考虑人体是一个平衡整体。
吃的多的时候，糖化生，糖分被储存起来。
人体的机能被调动起来，开始糖异生。
这样属于双向调节，如果只是糖化生，能量一直充足，就不会被逆转。
可能会影响人体正常技能。
所以。适度保持饥饿是可取的。
起码，我自己的经历证明，一天不吃饭，是没问题的。
可以喝点饮料。
也算补充了能量。
如果没有什么运动，可以个中药补充能量，或者只喝白水。
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本文标题：轻断食身体感受
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