上午在健身房锻炼,遇到个热心的美女教练:帮我纠正器械练习的正确使用方法,并亲自教我如何使用该器械,还告知该器械是针对身体哪部分肌肉做练习的。通过美女教练的热心指导和讲解,我才知道前面被一私教给种草了……
练臀部上图器械明明是练习臀部的,给我种草的私教说(申明一下哈,我没有请私教,付不起学费哇)是练膝盖的。私教为何会这么说呢?缘于前面有一次我在椭圆机边锻炼边听英语课,蓝牙耳机恰巧没电了,只好放外音了。过来一个私教就拿着他拍的我的练习视频说“我刚才一直在观察你联系,你有点O型腿是吧?”我一下子被问蒙了,正在听课被打断了,又说拍我视频,又说O型腿的,我一下子没反应过来。就跟着那个私教的话往手机上看,看见拍的我的锻炼视频是下半身,隐去了上半身,也就没计较,要知道,我维权意识很强的。然后就愣在那里想O型腿的事情,心想:我怎么可能会是O型腿呢?那私教又开口了:“你平时是不是经常跷二郎腿的?”我连连点头应声到。随后,私教就带我去了2个器械旁,介绍了一下说:“这两个器械可以帮你矫正你的O型腿”。我还真就信了,一信就这么久,而且还一直都不敢跷二郎腿。
如果不是遇上这位好心的美女教练,我真不知道,自己还要在错误的练习路上走多久?
接下来还去借助器械练习了仰卧起坐,做了50个。
仰卧起坐辅助练习器材说起做50个仰卧起坐,我也是分了3次才坚持下来的。
每当坚持不下来的时候,就会想到前段时间去广州学习的那次,在学习中,老师让我们一个同学——中桃一口气做50个仰卧起坐,当时还是在地板上,直接铺了一个很薄的红毯就开始了,中桃很棒,一口气就坚持下来了。
还想到念师专的时候,刚开学不久,跟我们班男生PK仰卧起坐,我做了50多个吧,他做了50个,直接把那男同学给比输了,结束后那同学还不忘给我数个大拇指,说一声:“你厉害”
最后一个统筹锻炼项目就是跑步机啦,为了能听课,方便截图做笔记,一开始我都是快走的。
听课打卡一节课听完,差不多走了30分钟的样子,身体的热量也提起来了,可以开始跑了,开始奔跑
课后歌曲欣赏基本上在欣赏歌曲环节我就开始跑起来了,今天一首歌曲听完,感觉浑身还有力气,就忽然很想听一首羽泉的《奔跑》,于是乎,在连续听、连续听的情况下,不知不觉又跑了20多分钟,奔跑了20多分钟
全力奔跑 梦在彼岸听着《奔跑》,脚下奔跑着,即使是原地奔跑,但也跑着,感觉还不错,享受出汗的感觉,很享受这种奔跑的感觉……
跑着跑着,似乎跑到了我的花雨季,跑在了校园里,跑进了花雨季的运动会赛场上……
“我想报名参加女子组800米长跑”
“你以前参加过田径运动会吗?”
“14岁的时候参加过1500米长跑”
“拿过名次吗?获过奖吗?”
“那一次总共20个人一起参赛的,我跑了第15名,但后面次序乱了,老师说比赛作废”
“哦,那就不行了,我们需要参加过全县运动会比赛的冠亚季军来报名呢,报名参赛是一定要拿名次,要获奖的。要不然传出去多丢我们老班的脸呀,说起来我们老班还是体育老师呢,校篮球队都是他负责呢。名额有限,不能浪费,你还是先回去吧。”
我气呼呼的回到自己座位上甩出一句“狗眼看人低!”恰巧被邻桌女孩听到了,就拉着我去体育委员那里帮我争取到了一个尝试的名额。
运动会赛跑开始那天,发令枪一响,我就随着参赛队员一起冲了出去,记不清当时是多少人一起参加比赛了,反正一开始,我是紧随第4、第5名一起跑的。
跑道是400米1圈,800米需要跑2圈。进入第二圈的时候,我甩掉了第5名、第4名、第3名,与第2名并驾齐驱了有大半圈,当还剩半圈就抵达重点的时候,恰巧经过我们班级的看台,恰巧经过看台的一瞬间,我成功甩掉了第2名,自己成了第1名,并加足马力,一口气跑到了终点,侥幸成了那次女子800米参赛组的第一名——冠军。
当我回到我们班级看台的时候,全部同学几乎同时站起来,冲我挥着手里的小棋子激动地说个不停,当时说了什么我现在都忘记啦。至今只记得有个男同学对我说“你知道吗?看你跑第一圈被人家甩在后面,就想着我们班没戏了,可是到了第二圈的时候,我们眼睁睁看着你在我们面前把第1名甩掉了,冲出去的那一刻,我们全班都激动地跳起来了,集体给你喊加油呢!”
第二天班主任让体育委员给我加报了个1500米,我也同样拿了第一名。
连续两年,女子长跑乙组的冠军都跟我承包了:800米,1500米,3000米。没有一次让班主任和同学们失望过,因此在我们班也得了个“长跑冠军”的美称……
在校园里真好,读书的日子真好……
正沉浸在回忆里呢,电话响了,我被拉回了现实,从花雨季回到了而立之年,回到了跑步机上……
带你穿越的跑步机
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