“在这个世界上，什么东西坏了一定要用组成它的原料来修，这是真理，是永远不会变的规律。”
你想想，木桌子坏了用什么修?你肯定知道用木头，因为桌子是木头做的。墙坏了你肯定知道要用砖修，因为墙是砖垒起来的。
我们人类很聪明，知道东西坏了要用原料修，可从人体的修复能力或从营养医学的角度看，人类犯的最愚蠢的错误就是面对我们自己的身体时，却不知道坏了后要用原料来修，而是用药修❌ ，可你不是用药做的，这样修是不合理的，是不可能成功的，所以才导致你的病怎么治也治不好，看看你吃的那些治病的药，想想你是由那些药做的吗 ?
人是由什么做成的呢?人是由蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质和水等做成的。所以人体坏了首先应该想到的是用这些原料修理。专业上，将水、蛋白质、脂、糖、矿物质、维生素、纤维素统称为营养素。营养素就是能够被你的身体吸收并参与你身体构建的那些化学物质。
比如你吃的猪肉里含有蛋白质，被肠道消化吸收后所得到的氨基酸会进入你的肌肉，组装成肌肉中所需要的蛋白质而变成你身体的一部分，所以蛋白质是一类重要的营养素。
讲到这里，你就知道我们人体每天是怎样维护自身健康的了，就是损伤——修复——原料（营养素）的过程 。损伤是随时随地时刻发生的，所以修复也是随时随地时刻发生的而要想达到完美修复，就需要原料，原料就是营养素 。
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