今天继续共读《NLP，高效沟通》第三章。
NLP中有一种技巧叫作元模式，简言之就是通过特定的提问，来破除钻牛角尖的技巧。元模式是把原来精神疗法专家为了治愈患者而说的话进行体系化得到的，所以元模式的一系列提问有助于解决问题（消除压力）。所谓的问题指的是非常主观的东西，制造问题的并不是事情本身，而是认识（观念和价值观），问题有没有被解决的关键在于身体的感觉（反应）与变化。
问题的原因并不在于“事情本身”，而在于蒙覆在事情上的形象表象。解决问题的两个方法：一是“把表象由消极的转变为积极的”，二是“缓和形象本身”，使其接近真实的、无色透明的事情实相”。通过改变解释把消极的反应变为积极的反应。通过改变解释解决问题的方法叫作Preframe。也可以称作通过“摘除有色眼镜”解决问题的方法。解决问题的第一步，将自己与价值观分离，其次，在此基础上提出质疑这一价值观的问题。
元模式的提问也可以说是“战略与战术”，元模式的重点在于对省略•歪曲•一般化的理解。若新的技能稳固下来，对世界的看法会不断改变。无意识层面，我们有对安全、安心的欲望，所以形成了程序。而我们就是这无数的程序创造出的安全、安心的系统本身。无意识认为“现在的自己”，才是历经多年被创造出来的、高度精炼的，安全安心的系统，并固执地守护着这个系统。
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