目标/结果
1、习惯
1）每天晚饭后阅读15分钟+睡前阅读 完成率80%
2）在星雨英语打卡之前督促他做3组跆拳道练习 完成率 100%
3）每天早起书写：计划/复盘、亮点、领悟和新知 完成率 80%
2、计划
1）3月19日开家长会 100%
2）3月21日《演讲的力量》20分钟分享 100%
3）从3月17日起每天及时完成磨课训练营作业 100%
3、新增
1）组织“我是演讲家”活动
2）周五、周日带婆婆去医院做检查
行动/过程
1、根据实际情况调整计划
每天书写，原计划书写“计划/复盘、亮点、领悟和新知”，实际5点-7点用于书写的时间仅60分钟左右 30分钟用于“计划/复盘”，30分钟择“亮点/感悟/新知”其一进行记录
2、认知再评估
《演讲的力量》首次分享之后得到反馈：
1）分享次数减少
2）分享时长减少
3）分享难度降低
4）分享环节顺序调整
我的本能反应：
1）难过
2）羞耻
认知再评估：
1）每月分享次数减少，我可以有充足时间准备，压力更少
2）分享时长减少，我可以把课程拆分，打磨每个部分
3）至少有一个伙伴的反馈是正面的，只要有一个人有收获，我就讲下去
4）我没有感情用事，没有因为感到不公平的待遇而放弃，我的目标就是要讲下去
最终，我决定调整分享，并且是我主动的选择，而不是他人的要求。
3、做好能够做到的事情
磨课促动师学习，第1天45分钟，第2天60分钟，第3天120小时，第4天90分钟，比预期时间多2倍。
第1天、第2天组内优秀作业评选未上榜时有过一丝的失落，但在较短的时间内调整了心态：认真做好我能做到的事情就可以了。第3天、第4天的作业得到认可，感到淡淡的欣喜。
下周计划
个人
1、3月21日《演讲的力量》分享复盘
2、确定下期分享主题和框架
3、周二参加磨课促动师第一次体验课担任点评师
4、周四参加俱乐部例会担任总评官
5、周六参加磨课促动师第二次体验课担任促动师 （选做）
6、周日一天在即兴演讲训练营线下课中担任助教
7、阅读完《象与骑象人》
家庭
1、帮星雨泡脚至少4天
2、陪伴星雨晨间阅读至少4天
3、陪伴星雨晚间英语打卡和练习跆拳道至少5天
4、完成成长档案照片收集和打印
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