要去送孩子了,找不到车子的钥匙,把所有可能的地方找遍,不见踪影。做了最坏的打算,选择别的交通工具,到楼下一看,钥匙...
我们做事通常自以为是专心致志,但通常却被名利所绑,驱使而前,比如考试想考高分,比赛想拿第一,不知不觉总是在与人较高...
温柔要有,但不是妥协,我们要在安静中,不慌不忙的坚强。
什么样的状态是好的“内在比赛”状态呢?加尔韦给出的答案是:放松而专注,让自己尽可能活在当下。我体验过专注的状态,当...
要学习一种放松,也要学习一种专注,慢慢体会到一种身心合一的感觉,学会一种“放松的专注”。我理解的放松的专注是什么呢...
冰冻天不冻人,生活继续工作,继续写作。 早上8点起床,想到在家也没什么事,不如去健身房跑步,于是,喝了杯牛奶,吃了...
之前,我对这两个词是隔裂着来理解的,放松是放松,专注是专注,二者应该风牛马不相及的。 可是阅读或者说读书,真的能够...
做好任何事情都需要“专注”这个前提。专注投入的做一件事,才能把事情做好。工作如此,学习亦如此。很多朋友感觉学习...
选择你最舒服的坐姿,闭上眼睛,放松身体,并保持缓慢的深呼吸,暂停思考,专注于放松和呼吸。 深深的吸气,缓缓的吐气,...
先找一个安静的环境,选择你最舒服的坐姿,闭上眼睛,放松身体,并保持缓慢的深呼吸,暂停思考,专注于放松和呼吸。 深吸...
本文标题:专注并放松
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