书的开始提出了一个很独特的观点——用我们的大脑控制我们的大脑，我们甚至可以思考我们的思考方式和思考结果是否是合理的思考方式和思考结果
因为我们的大脑非常活跃，并且注意力容易受它操控，在无意识的情况下，操控我们的注意力，这样我们就会被大脑左右。然鹅，我们可以试着去控制我们的大脑，让他接受我们主观意识的控制。
一个比较有名的例子来自于电影《美丽心灵》，主人公约翰纳什患了一种出现幻觉的精神病，之后他在家人和朋友的帮助下，通过挣扎控制了自己的大脑，最终用自己的精神战胜了自己的精神病。
如果能做到控制自己的大脑，也就获得了心智的解放。
书里的重点还是记录时间，作者根据《奇特的一生》这本书里的方法来调整自己对于时间的记录，原来是记录结果，现在加上了每天做每件事情花费的时间，也就是记录过程，累积一段时间后，可以调整对时间的感觉，在之后估算工作量的时候，更容易确定现实可行的目标。
其实记录的过程非常简单，每天晚上睡之前花十分钟记一下就行了，但是能十年如一日的坚持就很难了，归根结底还是懒惰。那么从现在开始，尝试一下，每天记录时间开销。然后开始培养每天制作时间预算。
虽然这是很小的习惯，但也需要挣扎着养成，过程看起来也比较痛快，但如李笑来老师所说，在将来的某个时刻终归会变得其乐无穷。
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