亲爱的自己，希望你每一天醒来都有一个从内焕发出的精神饱满的状态。为了更接近这一目标，希望你每一天都尽量对着镜子说：“我今天会创造比昨天更多一点的东西，我今天会花更多的时间用于创造和产出，而非寻觅和索取。”然后在这一天剩下来的宝贵时间里，花更多的时间去创造你心中所想，而不是去虚度光阴——要么什么也不干，要么
做一些无益于个人和社会的事，要入要么陷入空白的无意义感中止步不前，要么用一些让时间可以过得更快的小把戏，让时间白白溜走……此外还有数不尽的奇葩方式用于磨洋工，此刻我不准备再举反例，免得读者读到反面教材，还误作珍宝，学以致用。
浪费时间——这应当是史上最奢侈、最臭名昭著的浪费了吧，竟公然地浪费自己的生命！这还不算，倘若这个人此时手脚完好头脑清醒，那他如此白白糟蹋自己的光阴，岂不更是罪上一等！为了救这个人，让他真正的活过来，而不只是活着、只是有一口气，一定要摇醒他，大声喊道，“醒醒吧！倘若再不醒悟，你定当受到轮回业火的拷问，且你势必会重新投身人间，做最辛劳繁重、一点儿喘气休息都不能的活儿！”然后等他自己醒悟过来，他也许会自我悔恨，自我责罚，自我消沉，这些都没关系，只要他心里还残存一丝向上生长的自然力量，等过一段时间，他就一定会痛定思痛，慢慢明晰方向和决心。直到有一刻他会自己鞭策自己，费力调转马头，向着不再翻车的正道行进。
对于已经行在慷慨“正道”上的创造者们，对你们、对每一个“你”来说，只要是你能够想到的，只要是能够在你的脑海里成形的，一定都能够从你的头脑里，从你的五脏六腑里源源不尽地调取出合适的资源，去创造你脑中描绘设想之物，将其变为实际的形体或内容；因为你的身体，这是一个无尽的宝库。只要你有信念，即便身体上有缺陷，也不会阻挡你创造的脚步。因此，每日醒来时对自己的叮嘱中，还得加上一句：“我要善待我自己的身体，我爱我自己的身体。”虽然古人曾说身体是副臭皮囊，但没有这具忍辱负重的臭皮囊，我那高贵的灵魂往哪儿搁？没有了身体的协调辅助，我最亲爱的灵魂要怎么实现它的才华？
但是假如你不停的想要向外获取更多，双眼始终停留在琳琅满目且不断推陈出新的商品上，贪婪地浏览它们，一来时间久了，这一举动便自然成为一种新的浪费时间的习惯，你会对它上瘾，有事没事都用此方式打发时间，再也不关注自己的身体了；二来你不是圣贤才子，也不是仙人道长，圣人都难免俗，有时为了达到六根清净，还得自己发誓狠心，不看不听不言，自断念想才行；反观今人，大多都是不注重观照修持内心之人；他们没有圣贤的坚心，反而放任自己在花花绿绿的纷杂世界中漫无目的地瞎逛，同时狩猎一般地不断外探和寻找一切令人喜爱、新奇夺目、图文并茂的好玩意儿；在毫无意义的纠结后，最终将其囊括，占为己有。这样看似“普通”的行径，只会将你拽入一个无尽的深渊里——身心俱焚。起初你未曾发觉危险，还会乐呵呵的与“对方”聊天——因为交易的过程会让你产生与外界产生联结互动的错觉，这种错觉通常伴随愉悦和满足的感受，堪比糖衣炮弹。等到落下到一定的深度，你再惊觉想要反悔，就会发现回头太难。因为东西是层出不穷的，你想要抓取是抓取不完的。你之所以会掉进一个无尽的窟窿里，是因为欲望本身它就是一个无底洞，你没有识破它，反而与它长时间待在一起，慢慢就被它同化了。当你抓取到可以满足你所有欲望的神奇物品和你所有想要的东西之后，剩下的就只有你自己了。这个时候，独自一人面对吞噬了一切的欲望黑洞，你也终于面临被吞噬的危险。但是如果你一直坚持自我修持，不断思辨、磨砺和匡扶自己的想法，就能够越来越长时间地保持一颗平衡心，这使你能更长久地保持灵在，关怀身心，不以物喜，不以己悲。前面这句话听上去有一点像大话空话，其实仔细思量就会知道，每个人都是如此。而且每个人不同的逆熵经历都可用此话来概括。同时，这一两句话也是一种精神引领。在一个人迷茫无措的时候，如果他能够重温这些温暖治愈、激励人心的话语，这些话会为他重新注入向上生长的力量，扶他一把，让他不至于一直瘫下去直至一败涂地。
和所有自然运化、创造万物的过程一样，人类主动自发的意识、觉知、观照和创造都是逆熵增的。这些行为顶着无序混乱的必然发展洪流，向上不断披荆斩棘，开出最美丽动人、傲骨铮铮的花朵，结出凝结着智慧和血汗的果实。这股逆劲儿不仅使大自然克服了宇宙大环境的混沌和险恶，持续发展到了今天，也使人类文明挺过层出不穷的天灾人祸，一步步发展到了如今的高度。逆熵增的过程虽然艰辛难言，然而与之搏斗过的人都知道，支撑他们走下去的无非是一句话，“我要爱我自己，不仅包括我自己的灵魂，还包括我自己的身体。因为没有人能够真正保护和照顾到我，除了我自己。我要每天对自己重复一遍关怀和激励自己的话语，让所有的熵增反应都避我不及。”
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