​

1SOS敏感皮肤的急救锦囊

如果你的面部泛红干痒，最简单的方法就是进行冰敷，使用毛巾包裹冰块，在灼热发炎的脸部来回敷10分钟。

冰敷可以收缩局部血管、减少炎症。接下来，大量使用成分简单的化妆水，以手掌稳压至吸收，快速补充水分。如果还不奏效请及时就医。

2不熬夜，早起工作更高效

相比熬夜加班，早起完成工作更有效率。除非你像猫头鹰一样都是凌晨2点起床，否则熬夜工作会打乱你的生理周期。

要知道，你的身体在晚上21点之后就会自然增加褪黑激素分泌，让你睡意渐升，强行抵抗困意，甚至通过提神饮料的辅助来坚持熬夜，不仅会让你头晕、注意力不集中，还会导致体内荷尔蒙紊乱。

早起完成工作，虽然刚刚起床的时候会感到疲惫，但只要洗漱淋浴，很快你就会觉得有精神，并且能集中注意力工作，大大提升效率。

3“剪刀、石头、布”，让紧致加倍

配合紧致产品最好用的工具，非我们的双手莫属。专业手法，能帮助产品快速吸收、发挥更好的功效，并通过手部提拉的力量对地心引力，让面部紧致度更持久。这里推荐一个有趣时髦的手法—石头、剪刀、布。

①布：收脸颊&颈&下巴

温热手掌，半仰起头部，由脖颈根部向下巴再至耳根方向提拉按摩约20次。

②剪刀：紧苹果肌&下巴

用中指和食指指腹，沿上下眼眶，由眼头向太阳穴方向按摩10次。用中指和食指指腹，由下巴向耳根出提拉按摩约10次。

③石头：排水肿&代谢物

右手抵住面颊，左手握拳，用突出的指关节和适当的力度按压咬肌和颈部淋巴，一边向上推压，一边呈小半圆形按摩肌肤约15秒。左右手替换进行3次。

4按摩助力，促进脂肪分解

消灭脂肪细胞生长源头最直接的方式就是，用纤体瘦身产品配合按摩。瘦身成分能够快速渗透到皮下，作用于脂肪组织，结合手部按压的力量和肌肉收缩来限制脂肪组织扩张，令多余水分和脂肪顺利排出。

做瘦身spa时，先将双手搓热再涂抹产品，以掌心回温可以达到最佳吸收效果。按摩顺序从离心脏最远的部位开始，渐渐向心脏靠拢。

下半身，从脚踝处，由下往上轻柔按滑，双手以大幅度拍按的方式按摩至腰部；上半身，从手腕到肩部轻柔按摩，腹部以顺时针方向打圈按摩，腹部以顺时针方向打圈按摩。如此一套动作下来，你就已经感觉到脂肪在燃烧了。

5会吃会站，减重事半功倍

“不吃饱哪有力气减肥”，这不是开玩笑。永远不能期待只依靠纤体产品就完全去除脂肪团，想得到最理想的塑形效果，你需要配合健康均衡饮食。

不要把自己饿到天昏地暗，吃得好不如吃的巧，适当的摄入蛋白反而帮你提升新陈代谢，加速脂肪燃烧。如果实在太忙，没有时间跑健身房也没关系，原地站立就可以帮你塑形，我这就教你站着就能瘦的直立塑形法：站姿Y+W+T。

起始姿势，挺胸抬头，背部平直，双手放于身体两侧垂直向下：

①站姿T字

双侧肩胛骨向下向内收紧，双手侧向抬起，与躯干形成T字形；

②站姿Y字

双侧肩胛骨向下向内收紧，双手抬起聚过头顶与躯干形成Y字形；

③站姿W字

双手放于身体两侧屈肘90度，双侧肩胛骨向下向内收紧，抬起手臂与躯干形成W字形。

以上站姿每个重复15次，每天做3组。

6保湿

无论是护肤还是彩妆，都必须确定肌底水润，再使用其他产品。

多吃富含维他命的抗氧化食品，如海带、西红柿、牛奶等，也能由内而外预防自由基，达到肌肤平衡。

Photos |  Google, Unsplash

\