所谓念念不忘，必有回响。前一阵子突然身体特别的疲累，由于对自己的作息一直是有比较好的把控的，所以这个疲累让我感觉到，一定是那里不对了。所以就去问赖老师，老师让我尊重身体，先放下早上的动态静心，好好休息。又正好，容君学了玛雅历回来和我分享，我就问她玛雅历能不能看看睡眠。
一切就是这么奇妙，容君问我“这个疲惫真的是你的吗？这个疲惫真的是你的吗？这个疲惫真的是你的吗？”我突然脑子里冒出三个人，第一个是老公，第二个是和我很要好的同事，第三个是我现在的领导。我说，我老公最近工作忙，还要每天备考到很晚，真的很累。我的同事，我和她关系很好，工作带给她很多焦虑和疲累，她一直都在加班加班加班。我的领导一直很紧张，拼命想要获得别人的认可，我看着她就觉得好累啊。
“如果不是你的，就还给宇宙吧。”
第二天我神采奕奕的起来动态静心了。
这件事又让我开始探索“觉知”这个词。你知道自己疲累就是已经在觉知了。可是我没有觉知到我抓取了别人的情绪在自己身上啊。所以觉知有深浅吗？
卫东说，你对于抓取了别人的情绪这个想法也许只是来自于你的头脑，头脑需要合理化的解释，所以也许让你放松的是那个理由。
前天早上5:15实在有种起不来的感觉，不想做动态静心，然后我对自己说，那就不要做了，累了就好好休息。过了一会儿，突然精神来了，一看时间5:17，起床动态。所以那个疲累是需要我的允许吗？我觉知到自己是疲累的，我允许它，然后一切就可以转化了？
昨晚又觉得很累，20:30就睡了，睡前问自己，不会又抓取别人的情绪了吧，不管了，先睡一下，一切等起床了再说。早上没有起来动态，只打坐了一会儿，上班的时候很精神。
我突然意识到，原来觉知后面还要有个允许和调整。对自己的状态有觉知；允许所有的情况，然后做一下调整。也许抓取别人情绪是真的，但是没关系，当你允许，当你say yes，你就放松了，当你放松了，你就回来了。
以前的我一直觉得要听老师话，坚持静心，不能停，就连休息，也是征询了老师的意见才敢停下来，因为我害怕做错了，前功尽弃，我太想要那个结果了，尽管我以为我已经不在乎了。现在我才知道，需要遵从的是自己身心灵的声音。
薇薇说我变了，她没有办法再帮我打卡了。是的，谢谢你，我更自由了。
心灵向导-3
「心靈探尋之旅從最初至最終，都要保持一樣的熱情之火。」在整個拼圖遊戲中，放進最後一片是多麼簡單，然而這是因為你在過程中持續努力地完成每一個部份。做為一位心靈嚮導，你得打破自己許多習性，其中最困難的一件事情莫過於「從開始到完成」都保持同樣的熱情之火，因為我們對事情很容易只是興起三分鐘的熱度。摯愛們！燃燒你的生命之火吧！維持那個不熄的火焰吧！然後你的生命就在其中蛻變了。
——Punitam
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