1.“因为太麻烦了”———正是这样的想法造成“淤塞”
2.要开始丢弃东西之前，请先巡视一下房间，”怎么还留着这个啊？“
3.大多数人都会想，以后再去做这些繁琐又烦人的事情吧。但也正是因为这样，废物才会一直留在房间里。
4.糟糕！房间里“坏菌”滋生中。
就好像是便秘一样，如果能排出体外就会舒服许多，可惜却一直憋在肚子里。
这样的”阻塞“状态一旦慢性化，在不知不觉中，我么你就会对这样的状态产生麻木。
换句话说，我们连队令人不悦的食物感到不舒服的“察觉机制”，都会变得迟钝。
一旦长时间持续这样的状态，我们体内的“坏菌”也会不断繁殖，给全身带来不好的影响。
5.房间里的废物所散发出来的负能量，更会不知不觉地在我们心里发生作用，渐渐从我们身上夺去力量。
6.“丢弃废物很麻烦，反正还有地儿，先放着再说吧”，这样的想法与“吃得再饱，都别去洗手间”如出一辙。
7.“情感”放着不管，也会变成“重担”。
8.要丢弃“有感情的东西”，尤其是礼物、具有纪念意义的物品，任谁都会犹豫不决吧。因为觉得“舍弃有感情的东西=冷酷地对待对方的情感”。
9.信件扽满载着情意的东西，充其量只是传达心意的工具而已。因此，在感受到对方的心意之后，就没有必要一直拘泥在“工具”上了。
10.和“感谢、道歉的话语”一起放手。
11.在舍弃别人送的东西，或者自己长年使用的物品时，我们要说声“谢谢”；而在舍弃没用完的物品时，我们该说声“对不起”。
12.对物品放手的三个方法：
（1）丢弃
（2）送给别人（出售、馈赠）
（3）回收、再利用、重制
三种方式难易程度不同，第二项比第一项难，第三项比第二项难。
在将物品送给别人的情况下，还有“某个人”作为对象，不管是赠送，还是卖出，都必须先问过对方的意愿或事条件。
13.面对感情的物品时，比起放手的方法，倒不如着重自己的“心态整理”，这才是关键。
14.选择丢弃以外的方法，如果简简单单就能做到也就罢了。玩意做不到，还会形成双重的心理负担，这也是事实。初学者要注意的是，别让舍弃的方法占据了内心，到最后却什么都丢不掉。
15.做好针对物品的“心态整理”，致以最深切的谢意，然后彻底断绝关系，这就是“舍弃的精髓”。
16.首先，先决定“花费的时间”及“整理的空间”。
17.现在我也要丢掉废物，换个神清气爽的空间。
18.现在我也要丢小废物，换个神清气爽的空间。
能下定这样的决心是件好事，但是必须注意“要从那里开始着手”。
19.秘诀是选择“短时间内就能结束的地方”开始着手。
20.先决定好时间、地点，就能够好不迷茫地开始动手了。
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