【內經原文】
以恬愉為務，以自得為功，形體不敝，精神不散，亦可以百數。其次有賢人者，法則天地，象似日月，辨列星辰，逆從陰陽，分別四時，將從上古合同於道，亦可使益壽而有極時。
负担，以无所爱憎为本务，以悠然自得为目的，所以他的形体毫不衰老，精神也不耗散，年寿就可以达到一百多岁。其次有叫做贤人的，能效法天地，取象日月，分列星辰的位置，逆从阴阳的变化，根据四时气候的不同来调养身体。他是要追随着上古真人而合于养生之道。这样，也可以增加寿命，但有终尽的时候。
中国博大精深的文化底蕴深厚，这本书非常值得我们慢慢去学习
古代这个“偷”专指“偷情”。再那种“俞”的状态下，不是正当的，所以叫“偷”。所谓偷情、偷汉子、偷人。所以，孔乙己，为什么说读书人偷书不叫“偷”，叫“窃”？孔乙己真是我们古代伟大知识分子，他知道茴香豆的“茴”有四种写法，他知道那个偷书不应该叫“偷”书，叫“窃”。为什么不应该叫“偷”书？
我们要练功夫的“外练筋骨皮，内练一口气。”这两天就练习了一下站桩，两条腿站，十分钟后出汗，热。金鸡独立，站不住，这是阴阳☯︎失衡，得练。
我看来还是一个比较随性的人，我不穿高跟鞋，也穿不了。紧身衣也穿过，看人家穿的挺舒服的，自己买来也穿，半天不到，勒的喘不过气了，全身难受，厕所脱掉，全身畅通，原来这衣服让我的气血不通了。做随性得自己也挺好的。争取多读几遍，看看能背过不。
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