学会不生气：不要让情绪成为你进步的最大阻力（三）

相约读书打卡第479天,我是来自山西太原的史文霞，今天的读书内容是刘媛媛的《精准努力——刘媛媛的逆袭课》第四章《心态篇》第五节｜学会不生气：不要让情绪成为你进步的最大阻力（三）

第二个关键词：理解。

当你能够了解了农民的生存环境，知道他们的生活空间比城市大的多，只有大声说话才能彼此听见；就会知道他们之所以大声说话，不是他们没有教养，而是在这方面从来就没有被教养过，不是他们素质低，而是他们的素质里没有“小声说话”这四个字。就不会斥责和鄙视他们在地铁上的大声聊天。

因为理解，所以宽容。

所以保持情绪稳定，心态平和的最好方法，不是多读几本鸡汤书，而是增进对大千世界的理解。越不理解的人，越容易痛苦。

脾气坏的人有时候不是因为性子直，而是跟无知和狭隘有关系。

如在飞机上遇到小孩子吵闹，如果知道孩子教育的再好，他也有失控的时候，可能在飞机上就恰恰是那个失控的时刻。仅仅是想到这个可能性我们就不会那么烦躁了。

还有家里的“极品”亲戚和身边的“奇葩”朋友，他们之所以“极品”和“奇葩”，并不是因为他们天生这样，或者主观意愿上这样，或许是因为他们受的教育太小，或许是因为他们自省的能力太弱，所以才有素质低下的表现。

更深和更广的去理解这个世界，就能从根源上防止负面情绪的产生。如对孩子、对父母的理解。

第三个关键词：边界（守好自己的边界，不越界管别人的事）。

舅舅劝妈妈不要买房子，舅舅属于越界，所以难受的是他。

“都是为你好”，就是对别人的控制和强迫，就是在做为别人好的事，没做为自己好的事，就是越界。越想要干涉对方世界的人，就越容易感到难受、挫败。

有品位的闺蜜，改变她很土的男友。但男友总是表现出很抵触的样子，她就很伤心、很生气（闺蜜就是被父母控制长大的，所以被控制的人容易控制他人）。还有父母对孩子的控制。

每个人都有自己的自由，只要他不伤害别人，不触犯法律，做什么都可以，这应该是我们人际交往的座右铭，记住它，就能少生气。

就不会看到大街上别人的奇装异服大惊小怪，觉得有伤风化。不会因为孩子没有顺从你的心意而不舒服，我们本来就没有权利去干涉他人的人生。

对朋友好是你的心意，朋友对你不好也是他的自由，所以没必要因为得不到回应就心生怒气。

懂得人与人之间的边界可以活得更开放，心境更广阔，老了也不会成为讨人厌老人。

第四个关键词，高人一等。

作者对演讲过程中的不礼貌行为不生气，不觉得对方必须尊重自己，而是觉得自己比对方的见识多、素养好、心胸广，“高人一等”。看到他就跟看到一个孩子一样。有几个大人会对孩子的错误不依不饶。因为大人在孩子面前有“高人一等”的心态。

就像讲座中站起来反对作者讲课内容的男孩，根本就不懂学习方法这种东西可以迁移，即使不考研也是可以用在自己的专科学习上。他只能从自己的角度想问题，觉得我不喜欢，所以就不可以讲。所以有什么好生气呢？

包容 ，都是自上而下的。

所以不跟比自己懂得少、见识少的人一般见识，不假设和对方是平等的，以及要去想象自己高对方一等就会变得更包容。