1、不要被自己的情绪低潮骗了
心情不好时，不要去思考问题，其实并没有什么大事，非要你立即提出解决方案不可。
2、也不要被别人的情绪低潮骗了
这是别人的烦恼，与你无关，不要把别人的烦恼转移到自己身上，给自己增加麻烦。
3、与“无聊”和平相处
如果你能学会在无所事事时，仍然能安静地坐一会儿，你就已经比大多数人强了。
4、每天至少读“八页书”
智慧并非一夕可得，阅读是一种天赐的礼物，这是学习、放松与暂时摆脱一切的最佳方法。
5、想想当下你所面对的问题，能教会你什么
困难会带来收获，越困难收获就会越大，关键在于你怎么看待这些问题。
6、降低25%的批评心
逐渐降低你的批评心，你会变得越来越有满足感
7、问题的答案就在你的心中
与其苦苦思索而不得其法，不如停止思考，去做些让你放松的事情，答案自会浮现。
8、不是时间不够，而是你没有给自己足够的时间
拿出比平时多一半的时间来准备，生活中的事情自然会有条不紊，就不会再匆匆忙忙的了。
9、生活中并不是只有不如意
不要只专注生活中10%的不如意，剩下90%的美好更值得你关心和分享。
10、练就安静的“内心力量”
真正的内心力量并非来自你被干扰时爆发的怒气，而是来自别人找你麻烦时，你能保持平静、明智、不受影响的心境。
参考书目：《别再为小事抓狂：青春篇》
作者：理查德·卡尔森
【0129读书清单】别再为小事抓狂·青春篇（三）
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