请控制好自己的情绪

今天我的情绪像经历了过山车，起起落落，开始还没有意识到，后来发现我的情绪也会影响他人，才让我有所收敛。

早上醒来，老公在那儿有一搭没一搭的说起要帮我买衣服，让我一下子睡意全消。待我起床，他却又改变主意要回家去帮他爸修手机，且是一个人回去，这让我非常郁闷，不顾我妈在场，当场就拉下脸来。虽然在他的再三邀请下，我和宝宝还是同他一起回去了，但当他再提起要去商场逛街的建议时，我还是委婉拒绝了。

下午刚回到家，因怕宝宝饿，老公建议给她吃点炖蛋，顺便多啰嗦了两句关于宝宝吃饭的问题，我就马上不耐烦了，立马给他顶了回去。我虽有马上去给宝宝弄吃食，但终因无法排解心中的烦闷，之后对老公讲话总是硬声硬气的，对老妈讲话也是满脸的不耐烦。这次生气比较明显，老公和老妈受我的影响，情绪都比较低落。这让我突然意识到是自己没控制好情绪，影响到别人了。为了缓解气氛，晚上我提议做饼干，家里的氛围一下子又活跃起来，老公也和我一起研究该怎么做，让我们之间的关系又和好如初了。

总结今天这情绪的起起落落，起因是没能去买衣服，让我不开心，且我习惯将情绪闷在肚子里，所以并未将此不良情绪排解掉，才会导致后来的情绪反复。根源则是我没有控制好自己的情绪，最终导致家庭成员的情绪受到影响。反思今天的言行，我该有所警觉，第一，若不能控制好情绪，会让人对我产生负面的印象标签，如任性，情绪化等；第二，若不控制好情绪，会影响家庭成员的情绪，造成沟通障碍；第三，过多的情绪失控，会让人产生压抑感，进而影响生活的幸福感受。所以控制情绪，不单是为了我自己，更是为了家庭的和谐幸福。