请控制好自己情绪变化

人的情绪复杂多变

有时情绪波动很大

一旦控制不好

就象一团乱麻

混乱不堪

而且心情也特别糟糕

直接影响生活质量

喜怒无常

翻脸比翻书还快

让人捉摸不透

人的各种不同的情绪

都有各自不同的感情色彩

情绪不好的人就象变色龙

一会儿快乐

春风满面

阳光灿烂

欢声笑语

歌舞助兴

那种美好的感觉

很想与人分享

一会儿忧伤

脸上阴云密布

多么想大哭一场

或者想一个人静静待着

一会儿愤怒

暴跳如雷

大发雷霆

心中就象有一团燃烧烈火

就象火药罐

一点就炸

跺脚震天动地

咆哮如同雷鸣

一会儿恐怖

见什么都害怕

躲在黑暗角落

不敢出头露面

觉得自己非常可怜无奈

弱小无助

一会心平气和

显得非常平静

轻柔得象一片绿叶

在春风中轻轻摆动

就连你的呼吸

也缓慢而又深沉

觉得自己很安心

内心风平浪静

尤其是烦恼忧愁

以及孤独难过抑郁

等负面情绪直接影响身心健康

科学研究表明

严重负面情绪可能缩短寿命20个月

无论遇到什么情况

都要乐观向上

笑一笑

少一少

恼一恼

老一老

控制好自己情绪尤为重要

心情好一切都好

即使是坏情绪

也不必都说给别人听

该做啥做啥

夜晚你就好好睡觉

白天你就出去散散心

吃好喝好

雨天你就听听雨

尽量调节好自已的心情