探索“精神装置”

这几天让很多事情烦恼，刚买来罗振宇的书《阅读的方法》，找到了一个让自己摆脱烦恼的方法：精神装置

“精神装置”想象成电脑的重启机制，在系统快要崩溃的时候，按下重启键复活。
“精神装置”其实是一种每个人都可以学习的大脑方法，帮助我们从那些无法改变的糟糕事情里挣脱出来，像是什么都没有发生似的，专注于做好当下最重要的事情。——喻颖正《人生算法》

把自己的大脑变成一部可以用按键切换的机制，遇到什么场合，就用什么思维方式。一件想不清楚的事情，切换到另一种思维模式里，马上游刃而解。

这几天的我让我很不喜欢，甚至是讨厌。我的方法是阅读和看天空、欣赏风景，总会让自己有新的发现，新的开始，新的思维方式。

“我”本来应该是什么样子？

因为不知道未来的“我”是什么样子，所以才激励着现在的我去探索用什么样的方式去寻找那个未来的“我”。

每一次的刷新和启航，都会有清新的感觉，也就是自我感觉良好。

有时候从书中寻找心中的答案，即使找不到，也有刷新自己从不同思维角度而得到不同的想法和答案，阅读是一个看不到的朋友，每一次都会有意外的相遇，思想的碰撞和改变行为的想法。

例如我为什么总是想一些未来的不确定的事情？发现自己太贪了，想要的太多，所以想的多，烦恼由之而来。未来是否是怎样？既然不是自己说了算，那就做自己能说的算的事情。

“书法和绘画”是我的专业，也是我的爱好，疫情后上班没有那么多的时间再去画我的《清明上河图》，其实心里很焦虑，在疫情期间每天都画，突然没有时间去画了，总感觉很不舒服。所以今天早上我用20分钟的时间去画了，虽然时间很短，但已经很舒坦了。不过感觉还没过瘾。

这就在时间上重新进行安排。我还是喜欢早上阅读，如果想再加上画《清明上河图》，那就要更早起来，还要保证好睡眠时间，所以有时候也需要二选一。尽量在白天运动，晚上有时间继续画，养足精神，晚上才有精力去画。那就要晚上少吃，再少吃。

未来的“我”会怎样？期待去遇到那个“我”，所以才不断精进自己……

分享“悼词美德”这个“精神装置”

有一件东西特别想买，但是又有点举棋不定，怎么办？

有人就提出一个思考方法：闭眼，想象老天爷要送我一个礼物，把这件要买的东西和这笔钱同时放在我面前，规则是只能挑其中一样，那么我挑哪样？这个情景一出现，就把“占有欲”“吝啬感”这些干扰性情绪性因素全部排除在外了，让我有机会从“终局”上去比较，到底我是要这件东西，还是要这笔钱？

尝试这么想，想一团乱麻般的思绪，马上就能理得清清楚楚。