一号完美型认定了在这世上，不良的行为及欲望都应被批判及严惩，故此[在每一刻所有事物都是不可分割的完美]这个原状隐没了。因此，你相信只要你表现好(正确)、纠正所有的误差、并且满足批判思维，你便可赢取到自我价值(爱)。与此同时，你发展了一份对冲动、不良的行为及错失的憎恶、以及被压抑着的愤怒/内疚。意识也自然地落在误差和错失上。
关注焦点落在:分辨对错(尤其是那些应加以矫正的错误):内在的标准及外界的评论:远离快乐;拿自己与其它人作比较;时刻保持自我监察。
应运而生的偏向:凡事要求正确，藉此避过责备及内疚;表现得具责任感、处事独立:在动手处事以前，总为[如何做对]而紧张担忧不已，因而会延迟行动;着意于内在的自我批评及外界的评论;强忍着因犯错而产生的自我愤恨，并把这股怒气转化成一份批评指责的能量;压抑个人需求及享乐的需要，生怕[可怕的]欲念被释放以后，便一发不可收拾;透过拿自己与其它人作比对，来赢得一个道德品格高尚的地位。
花会因为不完美就觉得不配活吗？
为自己带来的困扰:时刻存在的自我批判影响了自尊感，引发压力、孤独、焦虑以及削弱了行动力;把批判反过来对外-- [是你(犯错)、不是我]:推迟欢愉的感受;被压抑的敌意和本能欲望的[阴暗面]最终爆发出来;全神贯注在事情的细节上，削弱了个人的生产力。为他人带来的困扰第一 一类人的批判和高人一等的态度令人难受、让人感到被拒绝、自卑、被排斥、并激发起防卫性:对方感到总是做得不对， 感觉到第一 类人那份压抑着的愤怒和操控:感到被第一类人严苛的批判思想所伤害/惩罚:体会到第一 类人致力追求完美，却拖延了进度，时常吹毛求疵，叫人没趣。
恩赐: 努力、端正、诚实、自律、责任心强、积极改善、孜孜不倦、理想主义、标准甚高，自力更生、专心致志。
九型人格之第一型完美型的基本生命观点
给第一型人的基本成长策略：识别及舒缓批判思想的支配；学习欣赏错失，把错失视作只是差异而已;接纳并整合那些[阴暗面]。
一号完美型自我成长之道：在进行默想练习时，留心思绪落在对错（必须二选一）的特质，以及在过程中产生的张力之上:把意识焦点由错失转移到差异之上: 在每小时中抽30秒留心批判思想的运作，然后放松、放下。
视阴暗面和享乐为生命真实的一部分，接纳它们；释放愤怒和内疚整合那些被压抑的需要，问问自己，这点儿错误真有那么严重吗？为自己寻快乐，然后让欢愉的感受延续下去:刻意地犯点小错，并注意它的作用，拿该做的和想要的做比较。
九型人格之第一型完美型的基本生命观点
给第一类人的支持:鼓励并促使他们发展自我，包括：多享受快乐，接纳错误及差异，把自尊感和内在标准分隔起来；对他们抱持非批判性的包容态度；坦承自己的批评及过失；让他们知道即使他们并不完美，他们还是同样地被爱；指出他们正面的、优秀的部分，提醒他们人生的目的不在于完美无缺，而是做一个完整的人。
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