毕淑敏自选幸福卷之一——《在不安的世界里享有幸福》读书笔记

2018.4.13收到图书，开始阅读完成任务。下面的是读书笔记，其他任务多为图片，语音等……很高兴、也感恩这次阅读奖励金活动，让自己有这么个机会好好读书与表达……

                              一

《爱情没有快译通》

《爱情没有快译通》有一个游戏:

1.要求找一张白纸，写上你常常出现的情绪。

2.把那张藏着你秘密的字条对折，让它安安稳稳的躺在桌上 

3.找一个最好是对你比较了解的人，做出你平日被这种情绪笼罩时候的模样，让她猜一下你的情绪。

游戏里很多人自己的情绪不能够被人正确的感知。它要告诉我们的是我们与他人终有隔膜，如果不明确的交流，沟通，我们终会误解。

文中提到:“首先当我们无法正确表达的时候，我们首先就失去了被人悟知的前提，所以训练我们明快简捷、准确平和的表达能力，是人生的重要课题。……而且在很多时候，我们先是不敢说，再之是不肯说，然后是不屑说，最后就成了不会说。……说的本身，也是一种描述与正视，当我们能够直视那些令人痛楚的症结的时候，力量也就随之产生了。”

这里提到的说的能力——敢说的能力，准确表达的能力，的确是我们很多人都不具备的。

那么怎么样表达才可以呢？《非暴力沟通》这本书提出，我们首先要客观的陈述事实，一开始不要加入自己的观点或者是看法，只是对于事件的客观描述; 第二步是用表达情绪的词汇，表述出自己的感受; 第三步，自己去看一下，自己的情绪背后的需求是什么; 最后，把自己的请求明确、具体的告诉给对方。

文中也告诉我们，如何去倾听: “ 其次，我们要会听……听的功力，除了一双好耳朵，还需要有一颗擦拭干净、不畸形不变异的心…… 会听的心，要有大的空间，除了容纳自身，还能接纳他人。”

的确，只有愿意倾听，无条件的接纳他人，我们的倾听才会有效果。就如另一篇文章里提到的咨询案例，毕老师用心的倾听了哪个高中生，他得到了尊重与理解，以及肯定，他自己就选择了自己道路，根本不需要人来敦促，引领……这是成功的倾听; 反之，他的父母就不是好的倾听者。

毕淑敏自选幸福卷之一——《在不安的世界里享有幸福》读书笔记

                          二

流泪看完《为祖国募捐》、《致灾区小朋友们》、《最缓慢的微笑》，深深的为毕淑敏老师的人文情怀感动，也深深的为那些坚强孩子们而感动。

毕老师广播稿发言简短，对孩子们充满了希望与鼓励！而她所做的事，让她具有亲和力，也更有人性的光辉。她为祖国募捐，千里迢迢地返回祖国，把饱含着无数人深情的捐款送回; 精心挑选礼物，不厌其烦的录音， 尤其是考虑到孩子们的需求，把自己的声音卡通化，她悄悄记下每个人的名字，再一次清晰地重新录制。她的人性的慈爱彰显无碍。

她的确是一位用心做事好医生，用心写作的好作家，她是我最喜欢的作家。

毕淑敏自选幸福卷之一——《在不安的世界里享有幸福》读书笔记

                        三

阅读《在不安的世界里享有幸福》发现毕老师有一个幸福的家，在字里行间你就能看到她的幸福。

她在这个幸福的家里，即付出自己的努力去成就平凡的幸福——《打开你的坤包》提到她的牛仔包总是要放一块豆腐。同时她也享有家庭的幸福——《内部招标》父子俩人竞标支持她的工作，尤其是夫无偿为她付出时间、精力;《今天我病了》 写到夫顾不得吃早饭，早早去挂了专家的号，排得第一号，午饭顾不得吃给，乘很远的车送来挂号。

《妈妈的饺子》 文中提到妈妈从石家庄让人给捎来自己亲手做的饺子，送到家时还是温的。

毕淑敏自选幸福卷之一——《在不安的世界里享有幸福》读书笔记

                          四

读毕老师的《在不安的世界里享有幸福》你同时你也能看到毕老师对朋友，对周围的人，也是真挚、用心。

《一贺再贺》提到毕老师给朋友写贺卡时，总是“面对贺卡温馨的图案，构思一句句美好的祝福或诙谐的调侃，潇潇洒洒地写在光滑的纸面，装进信封，最后用浆糊粘的结结实实。……”为的就是把一份浓浓的心意表达出来。一次她忘记了是否给女友写贺卡，为了稳妥起见，她又到街上精心挑了一张贺卡，写上: 让我们在春天去放风筝。后来她问朋友喜欢那句祝福的话吗？朋友说，“喜欢，尤其喜欢你写了两遍同样的祝福”。祝福她可能不记得发出与否，但对同一个人的祝福，她记得清楚哪句是最诚挚的……

在毕老师的其他文章里，你也能看出她即使对于陌生人也是充满了尊重与理解，比如她对于来办案的警察，希望在自己的能力范围内帮助他们，虽然他们最终拒绝了;她想给一个陌生的过生日的小姑娘发去祝福，却因为没有地址不能实现……她为地震灾区受伤的孩子精心准备礼物，并且特别的注意孩子的需求，为他们录制卡通音效的录音……

毕淑敏自选幸福卷之一——《在不安的世界里享有幸福》读书笔记

                      五

读《梅花催》

爱是人们普遍渴望的，但是人们对于爱却有不同的认识，之后又有不同的行为。那么对于爱的正确认识是什么呢？文中，作者提到在爱当中，最重要的不是方法，而是你对爱的理解和观念。

“爱，是一棵大树，方法是附着在树干上的蓓蕾。” 毕淑敏老师举出一个例子: 那年去江南看梅花，因为天气冷一些，所以梅花没有开放。同行的主人想出一个办法，让梅花瞬间开放。“把各色的蓓蕾放在手心，用热气暖着哈着，轻轻的揉搓……奇迹真的在她掌心缓缓的出现了。每一朵蓓蕾，好像被魔掌点击，竟在严寒中一瓣瓣的绽开，如同少女睡眼一般绽出了如丝的花蕊，舒展着身姿，在风中盛开。”然而那些绝美的画，只如电光火石一般，在转瞬的功夫蓬开的花朵就已经合拢、枯萎，因为这些花没有了枝干。没有枝干的花，绝不长久。

毕淑敏老师说，“单纯的爱的技术，就如同没有枝干的蓓蕾，也许在强行的热力和人为的抚弄下开出细碎的小花，但它注定是短命的和脆弱的。”我们珍视爱，是看中它的永恒和坚守。对于稍纵即逝的爱，我们只有叹息。

记得第一次，自己知道了爱的五种语言，当时特别的震撼。它告诉我们，爱要通过五种形式来表达。而普遍的中国人对于爱的表达是不擅长，所以我们很多人感受不到爱，以为自己缺爱。

爱的五种形式是:

1.珍惜特别的时光

2.精心的礼物 

3.服务的行为

4. 身体的接触

5.肯定的言语。

以前父母的爱，主要是体现在服务的行为上，孩子们很少感受到其它的形式，所以很多人不能体会到父母的爱。认为父母给自己洗衣做饭那是不足挂齿的，现在知道了，那是深爱的表现。虽然他们对于爱的表达不是很擅长，但是那是深埋在土壤里的、有根须的爱……

如果我们能够学会爱的五种表达方式，那么爱的表达与感受会更充分、 更有效果，爱会自然展现。如同我们会看到梅花在和煦的阳光里开放，自然而持久……

让我们既拥有深埋在土壤中爱的根须，同时也学会一些技术，磨炼自己的表达爱的技能，以求能拥有长久的、致密的、坚固的、稳定的爱吧！

毕淑敏自选幸福卷之一——《在不安的世界里享有幸福》读书笔记

                      六

读《泥沙俱下的生活》

毕淑敏老师被问起: 生活中有没有产生过厌倦的情绪?

她说，可能是青年时代的时候，猝不及防中灵魂经历了大的恐惧，大的悲哀。平定了之后也就有了对一般厌倦的定力。愁眉苦脸，畏畏缩缩的活，昂扬快乐兴致勃勃的也是活。所以选择后者更合时宜。而且她明白了日常生活的核心，其实是如何善待每人仅有一次的生活。如果你珍惜生命，就不必因为小的苦恼而厌倦生活。因为泥沙俱下并不完美的生活，正是组成宝贵生命的原材料。

每个人都生活在这种泥沙俱下的生活里。 不会有永远的美好、幸福与快乐，也不会有永远的失意、困顿。在经历了生活的各种之后，保持有对生活的信心与希望，并且坦然的接受这种生活，珍惜我们的这次生命的旅程!

第二个要点:

寻找自己的优势与天赋，这件事情也是需要我们终生去寻找的。有人很幸运，很早的就找到了，而有的人可能大器晚成，有人或许终生都找不到。

人到中年的我，现在就是在寻找自己的优势与天赋。我在不断的通过阅读，通过行动，通过他人，也通过更多的自醒来寻找……或许它一直就在我的心里，当我静下心，抛弃所有的杂念与纷扰，在夜深人静之时，它会慢慢显现，我期待着……