【Day69课后实践】
这是2018年10月12日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第10.5讲的课后实践。
<实践事项>
今日三个锦囊，三选一实践。
<实践日志>
1.我在本讲中学到的点：
【提升心力的三个小锦囊】
1.1【高能沟通】每天早上见到同事你会说什么呢？当同事跟你抱怨完之后，你会说什么呢？每一场聊天/谈话你怎么来结尾呢？这里可以为这些问题提供一些建议，活力开场助力聊天的氛围，巧用提问将消极转为积极，采用高能结尾，可以表达谈话的喜悦、感恩或总结收获或赞美对方。
1.2使用“我选择/我愿意”代替应该。我们是成年人，永远都可以选择自己的路，自己选择，自己走。哪怕在我们看来是自己“不得不”做的事，其实都是我们选择的——我们选择了“接受”。事实上，除了法律外，没人能强迫我们做什么。这段话也放在能量宝盒里。
1.3接受赞美。这一个锦囊里，让我大吃一惊的是，当我们被称赞时，我们常常以为对方是客套话，这本身就是一种读心术。我们既没有当面确认，有没有自己验证，就这样一厢情愿的认定客套，这不科学。
【学霸精华收集】
1.4孙颖的“多想、多说、多做”≠“只想、只说、只做”给我的启发是，生活中有一些我们认为的想法，它本身就很模糊，常常属于无意识层面，主动区分，提升逻辑力，助力心力。
1.5穷→用走在致富的路上代替，直接写进能量宝盒里，署名写学霸丹平。
1.6孩子是个小宇宙，这个类比很棒，我愿意用积极的、正向的语言和这个小宇宙来链接，把这个也写进能量宝盒里，署名学霸dolphin、单真卓玛。
1.7用自己想要生活来代替以后不想要什么样的生活，我们可以从小的地方做起，比如喜欢的餐具、怎么过周末，然后一点一点向宇宙下订单，把这个也写进能量宝盒里，署名学霸逯晓风。
小确幸
2.我在实践中的亮点：
2.1收集今天课程的精华，写成小确幸丢进能量宝盒里，心里感觉好满足。
2.2锦囊2让我看到自己在选择的时候，发现一些优化的机会，比如难下手的工作，关注积极的方向，可以先开始再赞美，同时也会关注到重要的点;简单的工作，关注积极的方向，让我看到可以把一个任务完成不同的程度，就像秘书A、秘书B、秘书C对待开会一样。
2.3之前的课程也有学习到活力开场及高能结尾，学完没有刻意练习，回顾自己日常沟通，发现少了这些亮点，今天可以使用起来。
3.我的疑问(周六答疑) ：
暂无
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