我的羞耻感

一看这个标题，觉得，川井博同学必然有比较强的水星和冥王能量啊。羞耻感是冥王星的关键词之一。

我曾经在一篇冥王星有关的文章里写过这个羞耻感

特别是在中国社会的成长环境中，童年时代的被撕毁承诺，嘲笑，诬赖，当众被斥责打骂，体罚等等，不仅折磨我们的自尊，也让我们的“羞耻感”倍增。这样的一种模式在长大后，我们会产生一种惯用的模式，就是有什么事情宁愿自己扛，从不张口求人；事情的结果不如人意，或许更多的是环境的因素，但可怜的我们总习惯将所有不成功的因素归咎于自己，自责与自我贬低，无法看到自己在处理事情的过程中正向的东西。为了不被这种羞耻感伤害，我们会自动形成一些机制：回避问题，取悦讨好，或者变得更权威同时不允许他人质疑和挑战。亲密关系中的表现就是“你猜，你猜，你猜猜猜”，不允许自己自然的表达。羞耻感往往伴随着“自我价值低”，“追求完美”等状态。

面对羞耻感，有个核心的转折点是“自我宽恕”和“自我关爱”。在低价值和完美主义中间，有个点叫“当下的我就是恰到好处的我”。慢慢体会吧，亲爱的们。冥王和天蝎，在看到的同时，也有强大的清洗，转化的力量。这个转化的动作是“放下”

小的时候我的耳朵突然发生了问题，以后渐渐听不太清楚，总是被大人们模仿和嘲笑。很长一段时间，我都对此感到很困扰，也因此产生了在大众面前不敢发言的行为。并且，大人脾气很怪，任何事情只要不符合她的想法都劈头盖脸骂上来。从小我一直是个非常自卑的人。总觉得自己不够好还是不够好。任何错误，都会让我产生巨大的“羞耻感”：你怎么又做错了，真笨。他妈的，老子明明聪明过人，勤奋过人好吧。

一直到成年以后很久很久，意识到这个问题，不断做心理建设。同时也发现，无意识中总是比别人更容易遇到这样无端斥责你的人。只要她不喜欢你。不喜欢你什么呢？因为你比她容易吸引别人的注意力，更懂得玩，有异性缘，能快速融入团队啊。

到现在，又有新的看法。因为这个伤口的存在，可能一些普通的话，也会让你有这样的感受。因此，在公众面前的自由表达，其实首先是从回避那些总是斥责人的开始的。这个你是有能力辨别，哪些人真的有口无心，哪些人是真的恶意攻击。寻找一个适合自己伤口愈合的环境，寻找一批这样的朋友陪伴，会让你逐渐走出这种羞耻感。虽然相比别人，你的这种羞耻感还是存在，因为伤口最多只能缩小到细微，不会完全消失。但是自己照顾自己，允许自己，宠爱自己，是我想在2018年给内在的我的礼物。

我是个2018年要靠气质吃饭的人。气质，就是面膜，身材，和多读书。对吧。这就敷面膜去。哈哈哈哈。