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每逢佳节胖三斤,你做好准备了吗?

每逢佳节胖三斤,你做好准备了吗?

作者: 鲤趣 | 来源:发表于2017-01-19 18:00 被阅读21次

还有整整一周就是春节了!终于可以回家过年啦!!!

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可是你真的做好准备了吗?又是一年,见证过很多同龄人的婚礼,自己还是孑然一身;天天关注房价政策,却依然望洋兴叹;起早贪黑加班熬夜,升职加薪遥遥无期。

这都不是最可怕的,可怕的是一场暴风雨即将来临...

《春节自救指南》 《春节自救指南》

还有来自别人家孩子的“恶意”……

《春节自救指南》 《春节自救指南》

简直是哀鸿遍野,四面楚歌,有一种强烈想退掉过年回家车票的冲动……

等等~

这个拥有曲风清奇的合唱团再出神曲《春节自救指南》,专治父母逼婚、亲戚围堵、熊孩爆炸、隔壁老王等春节顽疾。

听完再说退票的事。


《春节自救指南》- 上海彩虹室内合唱团 - 新春2017短视频精选 - 腾讯视频

话又说回来了,妈还是亲妈。再怎么穷追不舍,过年回家肯定少不了你爱吃的红烧肉,大盘鸡,糖醋里脊,酸菜鱼和妈妈亲手包的饺子。精神已经受伤,身体就不能再跟着受委屈。

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放假休闲是对假期最大的尊重,可胡吃海塞是对身体最大的不尊重。作为一名资深吃货和时尚达人的结合体。没有什么比既能享受美食还能保持身材更愉悦的事了。我知道对于干吃不胖的人来说这根本不是事。

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可对于我们这种连喝水都长肉的人来说,过年成了一件比逼婚催娃更要命的事。

不过在小编这里,这也不是什么没有办法的的事。兵来将挡水来土掩。我们也能开开心心过大年!

过年之好身材攻略一:荤素搭配,掌握七分饱

过年食物选择性更多,我们不要一开吃就暴露“肉食动物”的本性。多吃蔬菜,少吃动物内脏和油炸食物。不仅要由着自己的喜好,更要想到自己的身材。

过年之好身材攻略二:多吃高纤维食物解腻

高纤维食物纤维素体积大,容易使人容易产生饱腹感,减少热量的摄取。同时还能促进排毒,防止便秘。菌类、芹菜、笋、大豆、苹果等都属于高纤维食物。挑食的人也不怕。

过年之好身材攻略三:少吃瓜子,多吃低糖水果

知道你的肥肉都是怎么长的吗?别告诉我你不怎么吃瓜子花生,一边打牌一边聊,你比谁嗑的都快。瓜子,花生,松子这类东西看着好像没什么,其实都是高热量零食。吃多了还容易上火。所以还不如多吃水果呢。

过年之好身材攻略四:千万不要贪杯

虽然是“无酒不成席”,过春节喝点酒无可非议,但是不要劝酒更不要酗酒,酒驾事故年年有,害人害己。先别提身材,身体不好了要身材又有屁用。

过年之好身材攻略五:拒绝“葛优瘫”和麻将桌

吃了喝,喝了玩,好不快哉~但为了让你吃下的食物不转为脂肪,你还得动。谁让你还想吃呢。刚好朋友都齐了,一起游山玩水打球好过上网K歌打麻将。实在怕冷,家里运动也是不错的选择,反正有大把的时间。啪啪啪不算,我说的是仰卧起坐,举哑铃,包括练习胸口碎大石。

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减肥小半年,未到成功又过年。突然间发现一年到头竟一事无成。要是不结婚对不起父母,不生娃对不起祖宗,那不减肥就是对不起自己吧?我的男神李敏镐说过:“要想守护别人,先得守护自己”。那么,要想对得起祖宗父母,首先也得先对得起自己吧?

能否打破“每逢佳节胖三斤”的魔咒,就看今年过年了!

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小编也就只能帮你到这了,拿走不谢!

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