自控力，是命运的真正主宰者。如果你还没意识到，那赶紧奋起直追吧。
——题记
一个人能走多远，关键在于能抵御多少诱惑。提高自控力，控制好自己的情绪、欲望和行为，能更好的应对生活中的压力，帮我们解决冲突，摆脱困境，从而使得家庭更和谐，社会关系更持久和稳固。
如果你想生活美好，事业有成，家庭和睦，那就先从锻炼自己的自控力入手。
哈佛大学商学院曾经做过调查，他们选取了1000名在美国算是杰出优秀的人物，问他们成功的因素是什么，最终的答案统一为情商，而不是大家自以为的智商、教育程度或家庭背景。心理学家戈尔曼总结说，在促使一个人成功的诸多要素中，其他只占到了30%，而情商独独占到了70%，可见情商在我们生活中的重要。
何为情商？
情商，简称EQ，是一个人自我情绪管理以及管理他人情绪的一种能力指数。情商决定了一个人的综合素养，我们的组织能力、领导能力、团队精神等方面，都跟情商有关。
我们的身心健康、心智水平、人际关系和事业发展等无不受到情商的引导，而情商最重要的一点就是自控力。对于很多人来讲，自控力是一个难以克服的人生难题，但却是必须要面对的。自控力差的人，往往会做出一些失去理智，让自己情绪失控的事情。
戈尔曼总结到，自控力有几个特点，只要我们把握好，就能很好的提高自己的情商，管理好自我的情绪。
1，自控力与人的性格有关。
性格敏感者容易情绪失控，因此要更多的进行相关的锻炼。
2，自控力是感性与理性的矛盾综合体，不能单一看待。
如果任由感性支配理性，我们的情绪就无法管理。但如果一味地沉迷于理性，则对我们的情感的内涵丰富有所损害，也不可取。最好的方式就是在感性和理性之间找到一个平衡点，提高自己的自控力，进而最大化最合理的控制自己的行为。
3，情商不是天生注定的，而是从后天学习得来。
首先，我们要了解自我的能力，从中觉察自己的情绪动向，了解情绪产生或波动的原因。其次，我们要学会管理自己，安抚自己的不良情绪，找到让我们焦躁的根源，从而摆脱焦虑、忧郁等方面的控制或刺激。最后，要培养自我激励的能力，依据各自的生活目标，调动、指挥自己的情绪，增加自己的关注度和创造力。
结语：
达尔文说，当我们认识到应该控制自己思想的时候，便是道德修养达到最高境界的时候，每个人的成功都是自我克制和坚持不懈的结果，没有哪个人能随便成功。如果我们懂得了自控力的重要，学会了定期的审视自己，我们就能有效的激励自己，调整人生的方向，从容的面对生活中的痛苦、焦虑、恐惧和愤怒等情绪，做情绪的主人，而不是情绪的奴隶。
自控力增强了，情商就会提升，我们就会少些错误，多些珍重；少些痛苦，多些快乐；在这个世界上，没有人要强迫你变为什么样，只有你自己的选择才会让你变为什么样。因此完善人格，以自律为人生之准绳，我们才能适时的立于不败之地，做生命的智慧引领者。
网友评论