【能量播报】
✨励志_【看见】
在发生矛盾和冲突的时候，运用非暴力沟通，我们将能专注于彼此的感受和需要，从而促进倾听、理解以及由衷的互助。
坐标：福建福州，星期一
天气：晴天
情绪：正常
起床：07：03
入睡：00：23
❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
✨早：感恩日记+志愿者信息登记
✨中午：共读+21天
✨下午：行政会议
✨晚上：混沌（先玲+善友）爱人的原生家庭关系分析
✨有成就的事：笔记俠第2次优秀学员
❤2.感恩自己今天对自己 （孩子）情绪的觉察。【觉察日记】
一日生活：
001 事实：今天和孩子玩玩具的时候，小车一直上不去，孩子说了一句，又失败了。
002 感触：孩子不一定会写，但是肯定会说，会理解这个意思。
003 践行：我们要多观察孩子，多让体验生活
❤3感恩自己今天对自己 （爱人）情绪的觉察。【觉察日记】
001 分析爱人的父亲、母亲、同辈的姐妹的性格
002 分析正面和负面的形容词
003 分析与他们的关系的亲密程度（18岁的时候）
004 完成一份原生家庭图
❤3.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
✨1、感恩他人
·感恩林楠：我们要学会控制自己的情绪，地方不想干活，想把活丢给你来干，我们要学会分解，告诉他你要怎么做。引导是重点。
✨2、✨慷慨助人：（个人成长，身心灵）增加给的能力，而不是索取。
在笔记侠的分享：将自己整理笔记的方法，提高给大家，主要从内容理解，模仿模板，美化迭代角度阐述。
✨3、✨好好生活：作息+锻炼+护肤。
·作息：早睡早起，但没有按照自己设想早
·锻炼：俯卧撑和仰卧起坐各30
✨4、育儿家庭:
多去观察孩子，多与爱人沟通
❤4.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
✨1、输出： 1份
原生家庭的图 初稿 （简书）
✨2、输入： 1份
混沌：先玲（精力管理）+善友（理念世界）
✨3、可以加强的事情：
#财商
#小钱老师的头条文章分析
#共读
#21天
✨4、时间安排
学习:3h+ 育儿2h
#学习 3.5h
混沌：2h
原生家庭：1h
#育儿：2h
·陪娃：2h
❤5.总结【下一步工作】
✨1.育儿：多去观察孩子，多与爱人沟通
✨2.成长:专注并且统筹工作，任务践行清单
✨3.成长:加大输出和实践，交付的能力
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