今天是儿童节🧏♀️过期儿童给自己准备礼物
做一份酸酸甜甜❤️❤️的低卡草莓燕麦慕斯～
低卡草莓燕麦慕斯
夏天的味道✨✨做法超级简单～
太适合减脂期解馋了~夏日必吃
✨准备材料：
草莓9-12颗，无糖酸奶220g
牛奶190g，燕麦片60g
代糖10g，吉利丁片10g
✨做法：
Step1：草莓酸奶液
草莓用盐水浸泡10min洗净
切丁后取一半碾碎，加入酸奶搅拌均匀备用。
Step2：燕麦慕斯液
牛奶、燕麦片、代糖混合，再加入冷水软化的吉利丁片。
小火加热至锅边起小泡泡即可，稍微放凉备用。
Step3：混合冷藏
草莓酸奶液+燕麦慕斯液混合，再倒入另一半草莓丁，充分混合均匀。
混合液倒入6寸模具，放入冰箱冷藏4小时以上。
Step4：脱模装饰
冷藏好的慕斯蛋糕脱模，用草莓和迷迭香叶子装饰即可食用。
低卡草莓燕麦慕斯
有手就能做的夏日轻食甜品，糖度刚好，酸酸甜甜，热量低，不会长胖。
燕麦增加饱腹感，减脂期想吃甜品必须来一块，用来做代餐也非常合适哦。
祝大家儿童节快乐～
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本文标题：日常1 | 低卡草莓燕麦慕斯
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