美味低卡的红薯燕麦泥，无油无盐，低脂低热量，既可以当作早餐，也可以当作下午茶。
做法：1、备料：红薯1个，燕麦100g, 鸡蛋1个，白砂糖20g;
2、将燕麦用开水煮熟，捞出沥干水分，加入白砂糖搅拌均匀；
3、红薯洗净去皮，切块隔水蒸熟，将红薯碾压成泥；
4、鸡蛋打散加入红薯泥中，搅拌均匀；
5、加入事先煮好的燕麦，搅拌均匀；
6、取适量搅拌好的红薯燕麦泥，做成自己喜欢的形状，摆在烤盘中；
7、烤箱上下管各180度预热10分钟，将红薯燕麦泥放在中层，烤30分钟即可。
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本文标题：低卡红薯燕麦饼！高纤润肠，无油无盐，低脂又健康，清肠就它了！
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