又到了写总结的时候了，这次就跳出模板，随心写总结吧。

在开始写2017年11月份的学习总结时，先说说我最近脑子里老是蹦出的一些年终总结和新年计划的关键词，偷偷漏个底：

2017年，我对自己总结的关键词就是：定方向、优化技能、坚持行动、自律改变。

2018年，我对自己计划的关键词就是：高效、系统化、专注、突破。

当然，更多展开细节，我将会在未来的总结和规划中再进行阐述说明，回归正题，本篇文章主要围绕2017年11月份的学习总结。

一、说说我的时间使用情况

1、11月份的总学习时间是3956分钟，扣除培训时间外，11月份的自我管理学习时间为3766分钟，约62.8小时，平均30天，一天的学习时间是2.1小时。

比上个月有下降，我分析的原因是：月初有几天状态较差，估摸着是快考试了，有点懈怠放松。

2、这30天里，4点半后起床天数为21天，5点起床有4天，有5天是5点后起床的。

有两天早起的主要原因是：①考试后有放松了一天；②回去老家买房签字4天未早起。

我的学习截图

二、11月份的学习完成情况

①三级心理咨询师在11月18日落下帷幕，从7月份开始学习，收获很多。

A、先说说收获

参加一门技能培训学习或考试，学习肯定不够，充其量算是入门，也正是学了心理学，想要更懂怎么养育孩子，所以才让我更加坚定的踏上育儿成长的道路，真正践行育人先育己，做一个成长型的智慧妈妈，让自己先优秀起来，再来影响孩子。

所以，也算是让我找到了自己可以为之奋斗的方向吧，让我在每天的自律成长中不知疲惫。

B、说说我在参加心理咨询师过程中的学习方法。

参加这次技能培训的学习，我基本都是用思维导图做知识梳理，帮助自己理解和记忆知识。

从一开始的基础书每个章节知识点的归纳，到后面错题集和高频考点的梳理，包括后期的视觉笔记，让我在这次的学习上，更加扎实的掌握了心理学的知识点，并且运用到了自己日常的生活方式、问题思考等等当中去，所谓受益匪浅。

②11月份运动，完成85km，目标达成。

2017年下半年开始跑步总完成421km，距离500km的目标还有79km。

成长，先从每个月的总结写起--11月

为什么我要跑步？一开始可能是因为觉得自己产后胖，想要苗条，但是从大部分的人反应来看，我不算胖的类型，充其量只能说不瘦。

所以，在坚持的这半年中，我更加明白了我为什么要跑步，而且还打算一直跑下去的原因，简单来说就三个：

A、跑步是最能锻炼意志的，把大目标分解成为小目标，去完成目标的同时，更加自律。

B、通过运动，让身体更健康，《让大脑自由》这本书说，运动可以让大脑造血更加活跃，提高身体免疫力的同时，加快脑细胞的更替，产生更多积极的脑细胞，大脑会更加聪明。

③11月份完成四本书的阅读，分别是：《思维导图高手》《请停止无效努力》《视觉思维》《涂鸦笔记》

曾经想着完成100本，也不是没有可能，只是在看书之前，我要先问自己几个问题

A、我以什么目的看书？是为了追求数量，还是为了质量？

B、我看的书是否都有消化理解并学以致用？至少学习过，自己在行为方式或者思考方式上有所改变，学过之前和学过之后是有变化对比的，是上升的收获趋势，否则白读书。

好书有很多，择选很重要，这个道理我是现在顿悟的，所以我更加理解看书中内容要带有目的的看，至少要知道自己想要从书中获取什么知识。

而看书之前选择一本书，也要有目的，至少要知道，这本书对自己的自己是否有帮助？是否有现在看的必要？按照自己的成长需求去选择。

④说说我最后干的一件事：坚持21天手绘思维导图复盘书目

以21天手绘思维导图的方式进行，目前完成到了第四天。

A、为什么我要搞一个21天的手绘思维导图？

我从2011年开始使用思维导图至今，对思维导图也算是小有心得。

以前我的读书笔记有两种方式：一种是短篇，文章形式的读后感等，主要针对一些杂文，闲书；第二种是思维导图和文章的形式，一般用软件版思维导图，在自己看完书之后做一个知识的整理，然后抽空再把自己对书本的理解写成文章。

而现在通过手绘思维导图，让自己在A4大小的纸张上去复习一本书，准确的抓住关键词和重点，这样让自己对书有进行了一些深度阅读和理解，对比前面的读书笔记，算是又一种收获。

B、这样有什么意义？

学习学习，有时候不能只往前看，也要记得往后看，也就是复习，孔子三千年前就说了：温故而知新，显然就是大智慧。

所以我打算开始对自己的阅读书目进行一个复盘总结，在看看自己看过的书，学过的知识，看下还记得多少，理解的多少，强化印象，学以致用。

C、我已经坚持六天打卡的手绘导图笔记分享。

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三、再说说自己的12月份规划

12月份要做的事情还有很多，包括总结啦，思考啦等等，但主要还是以下三个：

①手绘思维导图继续

②2-3天完成一本书的阅读，阅读书目约8-10本。

③参加IYB的创业培训，为以后做好基础准备工作。

现在所做的一切，包括花更多的事情向前辈学习，拓宽人际面等等，都是为了自己将来的目标打基础。

《让自己优秀到不能被忽视》这本书里有一句话，大意是这样说的：看似每天重复一样的事情，围绕一个目标，但是聪明的人会和自己玩思维游戏，总把一件事情玩出花样，所以更能坚持。

最后，总结完毕，更多思考的内容也会以写作的形式输出，总之，一起加油啦！