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健康饮食对每个来说是非常重要的，一日三餐都离不开食物。但是，有些食物是不可以空腹吃的。
柿子
柿子含有较多的果胶、丹宁酸，容易与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
冷饮
空腹状态下多食冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久而久之将导致各种酶醋化学反应失调，诱发肠胃疾病。
香蕉
香蕉中含有较多镁元素，空腹食用会使人体中的镁骤然升高，而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
山楂
山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等，空腹食用会使胃酸猛增，对胃粘膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气，吐酸水。
牛奶
牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将被迫转换为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品一起吃，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
糖
糖是一种各种极易消化吸收的食品，空腹吃糖人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高，容易导致眼疾，而且糖属于酸性食品，空腹吃糖还会破坏肌体内的酸碱平稳和各种微生物的平稳，对健康不利。
酸奶
空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用或睡前喝，既有滋补保健促进消化的作用，又有排气通便作用。
菠萝
富含强酵素的菠萝，空腹吃会伤胃，最好在饭后食用，其营养成份才能更好地被吸收。
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