【核心概念转述】
动机的定义：为行为提供能量和方向的内在过程。
动机关键因素不是智力，也不是自尊，而是自我控制，也就是意志力。
因为诱惑无处不在，我们要想达成目标，就需要将往目标走的内在过程的能量更强一些，方向正确。
来源：《动机心理学》第一章P6
【个人体验】
上面的话我知道很难理解。但搞清楚一个人为什么要去做一件事，能不能做成在我们的日常生活中非常的重要。
前一段时间刚看过《如何达成目标》，开篇就讲了动机，还把动机比成了人类行为的燃料，也把燃料分成了内在动机，外在动机，尤其是内在动机，也就是内驱，异常的重要。
并且提供了一个很好的WOOP的方法。我当时也用WOOP拆解了我的老大难问题-想减肥。
可是可是…
为什么说可是呢？减肥虽然还在进行，但动机是就想更健康一些，似乎动机的能量和方向都有一些些问题，虽然减了三斤，体重又横在了那里。
【行为指引】
如何让减肥的动机能量更加足，抵抗住吃吃吃的诱惑呢？
你的那个想吃零食就喝水的计划呢？
你的那个5+2轻断食计划呢？
加油呀，在体重没有反弹，添一把柴吧！
【核心概念转述】 动机的定义：为行为提供能量和方向的内在过程。 动机关键因素不是智力，也不是自尊，而是自我控制，也...
笔名是个彩蛋，临时想到的，等有了人气儿再公布。 最近开始生活状态变化有点大，生活环境受到了影响，打算找一个新的环境...
现在我们做题有一个积分制，规则大概是这样的：每天把语文的题目带到学校去做，每个课间，除了上厕所，一律不准出教室门。...
昨天开始回归keep。减肥大计继续=-=。控制不住嘴留的汗不就白费了吗！！！ 要开始做贵州荔波旅游计划~ 驾照暑假...
每次当我想为自己“争取”点“好处”的时候（申请加班），总是得不到平安（可以存假期），总是一次又一次被自己事前的“沾...
自从有了微信运动，我便成为积极分子之一，热心着每一步步数的增加以及排行榜排名的细微变化。垫底时想要越居中等，排名中...
在网上看到一句很有意思的话： “以前呢，提出上床，会说你恋爱动机不纯；现在呢，提出恋爱，会说你上床动机不纯。” 看...
以前提出上床，会说你恋爱动机不纯；现在提出恋爱，会说你上床动机不纯。 以前一切不以结婚为目的的谈恋爱都是耍流氓，现...
春节以来，开始投入时间和精力写作。到目前为止，基本上没有带来什么金钱方面的收入。 阅读量方面反响也一般。 简书和微...
冯鑫妈当年是远近有名的话剧院一支花，跟冯鑫爸也是因为邻居的关系，从小一起长大，他爸才有机可乘，以帮她补文化课的机会...
本文标题：我的减肥大计因为动机不纯要失败了吗？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/luzqtrtx.html
网友评论