1 跑步最困难的两个点：起点与转折点
如何说服自己去奔跑是一个比较困难的关键点，在自己没有奔跑前，心里会给自己找各种各样的不适感，比如天气不好，或者是今天感觉不舒服呀，天还早再睡一会儿吧……，总之，会有许多借口出现在眼前，而自己也在挣扎着要不要去跑，如果能够克服这个难关，真正地开始去跑，那么以上的那些问题都不会成为问题，自己也会去适应奔跑的过程。
其实当我们在做一件事情的时候，心里也会范各种嘀咕，这件事情我能行吗？会不会做成？甚至最后的想法是不要去做了。而如果真正地开始去做这件事情的时候，会发现所做的事情并不像自己想像的那么困难，自己只要用心去做，是可以有效地去实施的。但是许多时候，我们的心里会给自己假定一个障碍，觉得自己过不去，所以还没有开始，就已经失败在路上了。而当自己抱着一种尝试的心理去做事，并实施起来时，会发现事情原来不是所想的那样，而自己完全可以去做。
奔跑在路上之后，通过前面的热身，其实对奔跑已经有了一定的适应性，虽然会出现一些自己想不到的情况，与跑之前相似的状态，就是身体不愿继续跑下去，而这个时候需要的品质是坚持，说服自己去坚持下来，度过这个难关后身体会渐渐地喜欢上奔跑的状态。同样做一件事情时，前期会感觉相对简单，当做到比较深入的时候会发现事实原来不是个人所想的那样，会出现各种问题，这个时候需要的就是总结前面的经验，慢慢地摸索下去，将这个事情进行到低，所谓事情的转折点，直面困难，认真地做下去，就可以完成自己所计划的事。
2 培养一种好习惯
通过跑步，自己渐渐地习惯了那种奔跑的状态，当自己有段时间不去跑步的时候，身体也会有一种不适的感觉，但是现在养成了这样的习惯后，从中获得的收益却是巨大的。
听说一种习惯的养成需要有21天，当一件事情坚持了21天后，他才会渐渐地融合到日常的习惯中，虽然自己没做这样的实验，但是我感觉好习惯的养成，不仅需要时间的积累，而且需要意志力的锻炼，只有将一个好的习惯与个人的意志力相结合，才会将这个习惯不断地坚持下去，不断地去实现自己的价值，面对这种情况，自己需要做的就是不断地去实践，不断地强化这种习惯在自己日常生活中的作用。
一种好习惯的养成，不仅是在当下可以获益，更重要的是它会持续给自己带来好的收益，并不断地影响自己的学习与生活。自从喜欢上了跑步，自己不再睡懒觉，起床也相对比较早，身体上也不像以前那样有这不适有那不适的，能够保证在电脑前坐上一天的时间，可以有效地进行学习。
3 奔跑的人生
人生是一个过程。如何将这个过程变得更加美好，是人生奋斗的意义所在。奔跑的人生可以领略到更多美丽的风景，同时也可以不断地扩展个人的视野，使这个过程更加有意义。
奔跑的人生是充实的，清晨与太阳一起起床，在晨光中奔跑，呼吸着新鲜空气，仿佛又获得了新生一般。越奔跑，越觉得生活是在不断地前进，越奔跑，越是体会到人生的丰盈。
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