早上4点起床。起床后做油拔，烧水，泡蔬果，泡杂粮。打开清凉老师的视频，先听15分钟，然后身体慢慢进入练习瑜伽的状态。以防万一，先做完头倒立和肩倒立（每天必练）。
6点和群里的小伙伴们一起读半小时《论语》，读完书叫醒孩子们，自己洗漱（洗头发），吃饭，化妆，出门送孩子们上学。
如果做家务，眼前需要做的事情一般都完不成，所以要克制自己，尽量做当下最重要的事情，不要被家务牵绊。
早起瑜伽，读书，化妆，这些自己曾经早起想做的事情，一件一件都实现了。
到图书馆，第一件事就是打开电脑自由书写，今天的目标是1000字。
瑜伽，读书，写作，这是我每天必做的三件事，无论多忙。最没有时间的时候，至少要做头倒立和肩倒立，读一页书，写100字。
现在自己的状态，是有时间做得更好一点。（瑜伽：1.5h;读书：2h;写作：1000字）
练习瑜伽，一点点打开自己的身体，一点点打开自己的心灵。从现在的基础出发，一点点向前，听老师的话，多行少言。俗话说，没有人会嘲笑一个做得很差的人，但一定会嘲笑一个不努力的人。
我知道自己很想进步，但是行动力确实需要加强。
上次去深圳学习，老师说，瘦的人更适合练习瑜伽，我深深地记住了这句话（我自己内心里也很注意控制体重）。看到和我一样身高的同学，体重都不到九十斤，各方面状态特别的好，于是，体重保持在九十斤以内这个目标，在我心里狠狠地扎下了根。
现在，我的体重是两位数了，离目标体重已经很近，只要稍微注意一下，这个目标很快就能达成。最近体重下降比较多，因为我在一个群里和小伙伴们一起参加轻断食。每天都喝悦汁（蔬果汁：两种蔬菜+一种水果+一种坚果+姜粉），我的身体完全适应这种饮食结构，完全不影响正常生活。7天悦汁，我的体重降了3公斤。7天之后，开始复食。
在饮食的管理上，我总是做的很好。
早上起来练习瑜伽的时候，进入状态比较慢。先跟着唱诵，念梵文，然后打开清凉老师的研读系列，跟着老师练习了一会。没有达到那种练习完就很舒服的感觉。允许自己在自己的状态里慢慢进步。每天在瑜伽垫上的一个半小时时间，一定会越来越有质量。
6点开始共读。争取读书之前给自己一小会时间，先日更，打卡《人生爱语》。下午读书时间再读一个小时《人生爱语》。
目前有两个学习群很重要：幼教班和《人生爱语》精读群。在图书馆里每天要完成这两个群的学习。幼教班早晚有读书会，也要尽量争取参加。
让自己变得更好，是解决一切问题的关键。
当然，孩子都处于教育的黄金时期，对孩子的陪伴也是尤其重要。但是陪伴孩子的成长一定是让自己的成长先行一步。
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