每天还是要保证7小时睡眠呀

相关文章

• 

  每天还是要保证7小时睡眠呀

  最近几天，晚上都是2点才睡，早上8点起床，每天睡了6个小时。 一天二天的还没有感觉，这两天就不行了，身体总是感觉很...

• 

  5km 慢跑

  还是要早点睡。保证睡眠，不然每天跑步还有上课也要动，另外还抽空训练。睡眠要跟上，不然会有点累。5km是打底。如果状...

• 

  睡眠时间要保证

  《时间记录》中提到了一个原则，不压缩睡眠时间。 剑飞老师一直有个理念就是，睡眠时间是一定要保证的。因为睡眠不充足，...

• 

  《要保证睡眠时间》

  文/端木家达 入夏以来，我几乎每天夜里要到12点才上床睡觉，第二天必须凌晨五点准时起床，或游泳、或跑步。长期的睡眠...

• 睡眠

  每天保证8小时的夜间睡眠，睡眠对于保证训练状态至关重要。

• 

  总结输球经验教训

  2022年4月18日星期一晴 今天中午不是球友呼我，我估计会偷懒睡觉了，还是要保证充足睡眠，才能有精力打球呀！ 中...

• 

  10个睡前变美的小习惯

  1.保证每天充足睡眠时间 保证每天有7到8个小时睡眠时间，充足的睡眠会让皮肤状态变好，睡眠不足爆痘暗沉，各种问题，...

• 过去常常关注睡眠时长，其实应该…

  今天来聊一聊90分钟睡眠周期理论。 关于睡眠时长，我们常听说——每天要保证 8 小时睡眠睡 6 小时的比睡 8 小...

• 

  开启健康-2018之睡眠3（为什么睡不醒？）

  上篇我们说了充足的睡眠必须保证有足够的睡眠的时间，但是很多筒子们说我每天睡得时间够久啊，可是还是觉得睡眠不足精神不...

• 

  2.24日精进

  今日早起:6:08,发现自己少于7个小时睡眠就会白天犯困，还是要保证睡眠 今日运动：撸铁1小时 今日A类事件： 完...