每天还是要保证7小时睡眠呀

最近几天，晚上都是2点才睡，早上8点起床，每天睡了6个小时。

一天二天的还没有感觉，这两天就不行了，身体总是感觉很疲惫，出现有睡眠不足的状态。

还是需要早点睡的，六个小时睡眠满足不了身体需求，每天至少要保证7小时的睡眠时间。

今天回去就调整一下，太容易放纵自己了。